细数豆浆的四大功效

2018-11-03
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文章简介：?小编现在就细数豆浆的四大功效,让您看看豆浆到底有多好: 1.富含维他命,让你瘦得漂亮 大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当! 2.具洗净作用,使肠道顺畅 大豆配醣体使肠壁表面光滑.排便顺畅.此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道. 3.降低胆固醇,使血液清澈 豆浆中含有可以降低.排出

？小编现在就细数豆浆的四大功效，让您看看豆浆到底有多好：

1.富含维他命，让你瘦得漂亮

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!

2.具洗净作用，使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

3.降低胆固醇，使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

4.具高热效应，能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。