节后如何调理肠胃：多吃蔬菜促排泄

一是多吃粗粮调肠胃:粗粮,如玉米糊.燕麦片.蔬菜饺等.二是多喝茶水除油腻:多喝茶水,可加快胃肠道的 新陈代谢,清除胃肠道的油腻.三是多吃蔬菜促排泄:节后便秘的情况也较普遍,故应多吃果蔬,少吃肉... 一是多吃粗粮调肠胃:粗粮,如玉米糊.燕麦片.蔬菜饺等.二是多喝茶水除油腻:多喝茶水,可加快胃肠道的 新陈代谢,清除胃肠道的油腻.三是多吃蔬菜促排泄:节后便秘的情况也较普遍,故应多吃果蔬,少吃肉,以补充纤维素.注意,青菜不要切了再洗,吃时细嚼慢 咽,以让唾液自然地分泌,帮助消化.四是适当运动助消化:如

依依不舍地告别春节,但是节后各种不舒服,特别是肠胃问题困扰着不少人.有的人食欲不振,有的人胃痛胃胀,还有不少人感觉胃反酸,总之就是肠胃不得安

[导读]长假过后如何调理肠胃呢?大吃大喝是享受假期的最爽的方式,但是大吃大喝最伤肠胃的,那节后该如何调理肠胃呢?下面就跟小编一起来看看5招通肠解毒方法. 国庆期

春节过后,很多人开始出现各种年后综合征,如肠胃不适.咽喉上火.感冒.全身酸痛.心情焦虑.失眠等.其中肠胃问题是人们最大的困扰,比如消化不良.

资料图 春节是中国人传统的重要节日,同时也是一年之中为数不多的长假.而许多的人在这样的节假日过度的娱乐没有及时的"收心"的话,很可能会患上节后综合症(也称假期综合症).那么具体有哪些症状表现呢?节后综合症如何及时调理?下面给大家介绍节后综合症的4大典型症状,供大家参考. 节后综合症的4大典型症状 美食综合症 美食综合症是节假日最容易患上的"节日病"之一,由于短时间食用大量鸡.鸭.鱼.肉等高蛋白食物,而出现头昏.心慌等症状,有些人会表现为上肢麻木.下肢颤抖,个别人则表

冬天喝什么粥调理肠胃?因为冬天寒冷的刺激,我们通常喜欢吃辛辣的食物来增加食欲.人的肠胃比较脆弱,胃病就会复发.所以冬天要注意饮食.调理肠胃.而粥是养人的食物,冬天多喝对身体好.那么冬天喝什么粥调理肠胃呢?看看下面的推荐吧. 材料:芡实60克,红枣15枚,花生仁30克,粳米250克. 做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,放入锅中煮5分钟再放入粳米,煮至粥稠即可食用. 功效:芡实含有大量的碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣.花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效.最适宜

导语:随着天气越来越热,人们的食欲也会随之越来越差,这个时候是胃肠疾病的高发期,容易出现各种胃肠疾病.夏天如何调理肠胃?夏天肠胃不好吃什么调理?爱美网健康为你推荐4类食物,改善肠胃机能,一起看看吧! 夏季是肠胃病高发季节.如果伴有腹痛.腹胀.恶心.呕吐.泛酸.胃痉挛.腹泻.便秘等症状,那你可能已患上了发病率高.患病时间长.难以完全根除的肠胃疾病.肠胃问题夏季调理正当时. 南瓜:南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用.同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡.可用南瓜煮粥或汤,滋养

南瓜中富含丰富的果胶,这种营养物质能帮助胃内食物快速吸收,并使糖类物质吸收减慢,可溶性的纤维素能延迟胃部食物的排空,能够有效控制饭后血糖的上升,同时果胶还能和体内多余的胆固醇相结合,使得胆固醇的吸收变少,血胆固醇得浓度下降. 在众多的调理肠胃不好的食物中,酸奶是最有效的食物之一,因为在酸奶中含有大量的乳酸,这些乳酸能够将酸奶中的乳糖分解成乳酸,这种营养物质可以对胃部缺少乳酸酶和喝牛奶容易引起腹泻的人起到一定的帮助,所以建议这些人可以在每天睡觉之前喝一杯酸奶, 不仅如此,乳酸还有防癌作用,因为乳酸