宝宝能吃芹菜吗 宝宝吃芹菜有什么好处

2018-11-30
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文章简介:芹菜中含有大量的微量元素以及矿物质,经常吃芹菜是有益于我们身体的,能够治疗贫血以及降低血压血脂等其他的一些疾病.既然芹菜的营养价值那么高,那么宝宝能吃芹菜吗, 宝宝吃芹菜有什么好处呢,下面就由小编给大家介绍下吧. 宝宝是能够吃芹菜的,芹菜中含有大量的维生素以及我们身体所需的各种营养成分,宝宝适量的吃芹菜能够给他们补充足够的营养的. 芹菜味清香.质甜脆,含有一定量的蛋白质.脂肪.糖类.多种维生素和矿物质,还含有挥发油.芹菜甙.佛手柑内酯.有机酸等物质.芹菜性凉,味甘苦,具有清热.平肝.利水.健胃.

芹菜中含有大量的微量元素以及矿物质,经常吃芹菜是有益于我们身体的,能够治疗贫血以及降低血压血脂等其他的一些疾病。既然芹菜的营养价值那么高,那么宝宝能吃芹菜吗

宝宝吃芹菜有什么好处呢,下面就由小编给大家介绍下吧。

宝宝是能够吃芹菜的,芹菜中含有大量的维生素以及我们身体所需的各种营养成分,宝宝适量的吃芹菜能够给他们补充足够的营养的。

芹菜味清香、质甜脆,含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质,还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。芹菜性凉,味甘苦,具有清热、平肝、利水、健胃、降血压、降血脂的功效。除此之外,芹菜还有平肝降压、镇静安神、清热解毒的作用。宝宝是可以吃的,但芹菜的纤维素比较多,不易消化吸收,给宝宝食用时应煮的烂熟一些。

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,宝宝吃芹菜可以有美白护肤的功效。

芹菜里面还有一种特殊的物质,这种物质中含有的大量的挥发性芳香油,所以它有很特别的香气,从而能够增加宝宝们的食欲的。

芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。

芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

炝拌芹菜制作起来是很简单的,需要的食材也是很少的,主要有芹菜、蒜、小米椒、花椒、油、盐以及适量的鸡精。

1.细芹菜摘净,留叶,洗好后切5cm左右的段,放进开水里焯2分钟,水种放少许盐。

2.捞出马上放入冷水中浸泡一会,捞出沥干水分,放入盘中。

3.盘中放入盐,鸡精,蒜泥。

4.花椒和辣椒段入油锅中炸香,乘热浇在蒜泥上。

5.将菜拌匀之后享用即可。

结语:由此可见,宝宝们是能够吃芹菜的,不仅能够给宝宝补充营养,还有这增强他们的食欲,还起到润肠通便的作用,能够有效治疗便秘。