三款秋季养生茶 让你滋润过秋
2019-03-06
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文章简介：秋天天气干燥,人们总会感到皮肤紧皱.口干舌燥.嘴唇干裂,中医称之"秋燥",此时若能根据机体的需要,科学合理的饮用适合自己的秋季养生茶,不仅能润肤止咳,而且还能够养颜美容.下面就给你推荐三款秋季养生茶,让你滋润过秋. 1.银耳养生茶 银耳20克.茶叶5克.冰糖20克.先将银耳洗净加水与冰糖(勿 用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用.有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽.银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%.碳水化合物65%.无机盐4%;还含有维生素E 以
秋天天气干燥,人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，此时若能根据机体的需要,科学合理的饮用适合自己的秋季养生茶,不仅能润肤止咳,而且还能够养颜美容。下面就给你推荐三款秋季养生茶，让你滋润过秋。
1、银耳养生茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿 用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳 配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
2、石斛枸杞茶
石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用。《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康。
