玛卡吃多久有效果？ 三大吃法教你吃出健康好身体
玛卡怎么吃才有效果？权威保健专家详解：玛卡， 数千年来一直被印加人看做是安地斯山神赐的礼物。玛卡具有增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力，也就是因为玛卡的神奇效用，印加人就靠着玛卡补充能量，军队个个体胳强壮，并建立了空前绝后的印加大帝国。玛卡到底怎么吃？玛卡怎样吃效果最好？下面来为大家详述。
玛卡怎么吃才有效果？权威保健专家详解：玛卡的一些吃法。
玛卡片泡水喝法；把购买来的印加帝玛卡，放在杯子里。因为玛卡片是认为通过机器加工，而且在空气中暴漏的时间较长，可能会有灰尘或者其他杂质，可以加入少许开水（水能覆盖玛卡片即可），然后在加入开水冲泡，每次冲泡10g左右，可冲泡3-4次，最后跑过之后的玛卡片可以直接吃掉，不浪费一丝营养成分！提示玛卡片泡水后的气味有一点冲味，口感不错，不喜欢这种口味的人可以加入少许的糖或者其他成分！
玛卡片泡酒喝法；泡酒的中国的传统文化，有着数千年的历史，用浓烈的酒泡名贵中草药，有着非常好的效果，玛卡片也是一样，可以用60°高粱酒，比例大概在1:50，也可以加入枸杞和人参，然后密封，在大概10天左右搅拌一次，储存40天左右就可以饮用，酒更醇香，更营养！这种方法还是挺好的。
玛卡片做饭法；玛卡类似于白萝卜，因此和萝卜有相同的吃法，但是玛卡的营养成分太高，因此密度较高，比较硬，因此做法就比较多，可以在炒菜的时候加入一点玛卡片和菜一起炒，营养又好吃；特别是煲汤，营养绝对丰富，天天坚持吃玛卡，时间久了就会有你意想不到的效果，这种方法也是不错的选择！
印加帝玛卡对于男性
1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。
2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
4、补肾、增长、增粗、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡（MACA）天然伟哥--印加帝玛卡
印加帝玛卡对于女性
1、调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp；玛咖），（西班牙语：Maca）。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。
玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长； 种植地区主要分布于南美州安第斯山脉，以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。
玛卡属于独行菜属植物，在植物形态特征上与其他独行菜属植物有很多共性。独行菜属植物约175种，全世界有广泛分布；为一年至多年生草本或半灌木，常具单毛、腺毛、柱状毛；茎单一或多数，分枝。叶草质至纸质，线状钻形至宽椭圆形，全缘、锯齿缘至羽状深裂，有叶柄，或基部深心形抱茎。总状花序顶生及腋生；萼片长方形或线状披针形，稍凹，基部不成囊状，具白色或红色边缘；花瓣白色，少数带粉红色或微黄色，线形至匙形，比萼片短，有时退化或不存；雄蕊6个，常退化成2或4个，基部间具微小蜜腺；花柱短或不存，柱头头状，有时稍二裂；子房常有2个胚珠。短角果卵形、倒卵形、圆形或椭圆形，扁平，开裂，有窄隔膜，果瓣有龙骨状突起，或上部梢有翅。种子卵形或椭圆形，无翅或有翅；子叶背倚胚根，很少缘倚胚根。
