防痔疮4大方法

2018-08-29
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文章简介：引言:你害怕得痔疮疾病吗?素有"十人九痔"之称的痔疮疾病严重危害人体健康.中医指出,不想得痔疮就要掌握防痔疮方法.防痔疮4大方法 让你远离难言之隐! 1.合理调配饮食 日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜.瓜果.豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅:少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒.大蒜.大葱.芥末等. 2.保持肛

引言：你害怕得痔疮疾病吗？素有“十人九痔”之称的痔疮疾病严重危害人体健康。中医指出，不想得痔疮就要掌握防痔疮方法。防痔疮4大方法 让你远离难言之隐！

1、合理调配饮食

日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

2、保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性y.d与肛门相邻，y.d分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。

3、加强锻炼

经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

4、注意孕期保健

妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。

综上所述，要想不被痔疮疾病威胁，需要你早用防痔疮方法来防范。防痔疮5大方法 让你远离难言之隐。