看电视时如何保护眼睛
2018-12-31
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文章简介：保护眼睛的颜色设置 1.电视机的位置和距离:电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些.看电视时,眼部肌肉处于紧张状态眼和屏幕的距离要合适,距离太近,看起来模糊不清容易引起视力疲劳,距离太远又不易看清,更不能躺着看电视. 一般来说,电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4-6倍,也可以用简便方法测量,将一只手向前伸直手掌横放,闭上一只眼睛:如果手掌正好把电视屏遮住,这个距离较为合适.另外,看电视时,最好坐在屏幕的正前
保护眼睛的颜色设置
1、电视机的位置和距离：电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态眼和屏幕的距离要合适，距离太近，看起来模糊不清容易引起视力疲劳，距离太远又不易看清，更不能躺着看电视。
一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直手掌横放，闭上一只眼睛；如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。
2、电视机的对比度和房间的亮度：电视机的对比度太大光线亮度不均匀，视力更为集中容易引起眼睛疲劳。对比度太小图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。
相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗也看不清楚。所以，看电视时屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮，这样眼睛就不容易疲劳了。
3、控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1～2小时为宜。在观看过程中，要趁调换节目或广告节目的间隙，闭上眼睛短暂休息或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
4、为了保护眼睛，平时可多吃些蔬菜和水果:如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护眼睛有一定作用。
