美味与健康 2款晚餐牛肉做法
2018-12-04
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文章简介：牛肉对我们来说再熟悉不过了,是常出现我们餐桌上的一道食谱,牛肉的做法也是有很多种,今天小编就为大家介绍两款牛肉的做法,不妨一起来学习,美味营
牛肉对我们来说再熟悉不过了，是常出现我们餐桌上的一道食谱，牛肉的做法也是有很多种，今天小编就为大家介绍两款牛肉的做法，不妨一起来学习，美味营养其分享。
用料：雪蛤膏2钱，牛肉8两，生姜2片，红枣2枚，生抽少许，白砂糖少许，麻油少许，生粉适量。
制作：先将生抽、白砂糖、麻油各少许和生粉适量拌和调匀，做成配料;将牛肉洗净、抹干，横纹切薄片，加入配料，使其入味;雪蛤膏预先浸透发开，用清水漂洗干净;生姜刮去姜皮，切两片，洗干净;红枣洗干净，去核;瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入雪蛤膏、生姜片、红枣，候水再滚起，改用中火继续煲半小时左右。再放入牛肉，稍滚，调味即可饮用。
功效：滋血补气，健体养颜。
原料：白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
烹饪方法：
①将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2里面见方的块，分别放入沸水中略焯，捞出;
②锅内加油烧热，放入大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂;
③再加入萝卜块，烧开，撇去浮沫;
④待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要;
⑤再撇去浮沫，出锅盛入汤碗内即成。
食谱营养：白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能调高机体抗病能力，达到滋阴补虚的效果。
牛肉的做法很简单，方法也比较多，看了以上小编介绍的这两款做法是不是听着就会觉得很补很营养的感觉?它的功效确实就如名字一样，有着很好的滋阴补虚功效! （图片来源：CFP）
