女性更年期常吃莲子可缓解烦躁失眠

2018-12-31
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文章简介：百合 既是药品,又是一种清补食品,有润肺.补虚.安神作用.若更年期女性出现虚烦惊悸.神志恍惚.失眠不安时,最宜食用. 莲子 性平味甘涩,有益肾气.养心气.补脾气的功用.适宜女性更年期心神不安.烦躁失眠或夜寐多梦.体虚带下者食用. 桑葚 女性更年期肝肾阴亏.头晕腰酸.手足心热.烦躁不安.心悸失眠.月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝.益肾.滋阴.养液的功效. 甲鱼 性平味甘,有滋阴作用.故肝肾阴虚,或阴虚内热,或烦热不安,或头昏腰酸的更年期女性最宜食之.

百合 既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。

莲子 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

甲鱼 性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。