健康美味的 芹菜炒香干

2019-02-24
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文章简介：这一系列的小炒,制作简单.耗时短.易上手.我也会从营养匀衡的角度合理搭配食材,保证吃着健康美味.希望大家喜欢,多多点赞哦~ 今天推荐给大家的是--芹菜炒香干 芹

这一系列的小炒，制作简单、耗时短、易上手。我也会从营养匀衡的角度合理搭配食材，保证吃着健康美味。希望大家喜欢，多多点赞哦~

今天推荐给大家的是——芹菜炒香干

芹菜是一种非常健康的蔬菜，富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。同时，具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压、养血补虚等功能，且芹菜还是一种理想的绿色减肥食品。香干含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等。二者相结合，营养健康，美味下饭。非常值得大家一试。

具体制作方法

第一步：准备食材。芹菜适量、香干适量、蒜适量、红辣椒适量。

第二步：将芹菜去叶切成段、香干切条、蒜切片、红辣椒切段备用。

第三步：锅中倒入适量的食用油，油热后放入蒜片和红辣椒煸炒出香味。

第四步：将芹菜放入锅中煸炒1到2分钟。

第五步：将香干放入锅中煸炒1分钟。

第六步：开始调味。倒入适量的生抽、再放少许盐和鸡精后翻炒匀均。关火后淋少许香油即可装盘上桌。

小提示

1、芹菜和香干都属于易熟的蔬菜，所以不要炒太长时间，否则会影响口感。

2、辣椒的量可随自己的口味来放。