葛荟婕章子怡身材比拼 产后瘦身法变辣妈

2019-03-02
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文章简介：[葛荟婕手撕章子怡]作为汪峰的前妻和现任,葛荟婕和章子怡一直都被拿来做对比.葛荟婕尽管育有一女,但是年纪尚轻还是模特的她,身材保持的很不错.高龄产妇章子怡也是身材保养得当,两人可以说是产后瘦身的榜样.支招女性朋友产后瘦身法,甩掉赘肉,变身辣妈! 逐步运动 医生建议产妇要尽早下床运动,顺产的妈咪可以很快的投入到慢跑.散步这些小运动中:而剖腹产的妈咪,也能要等

【葛荟婕手撕章子怡】作为汪峰的前妻和现任，葛荟婕和章子怡一直都被拿来做对比。葛荟婕尽管育有一女，但是年纪尚轻还是模特的她，身材保持的很不错。高龄产妇章子怡也是身材保养得当，两人可以说是产后瘦身的榜样。支招女性朋友产后瘦身法，甩掉赘肉，变身辣妈！

逐步运动

医生建议产妇要尽早下床运动，顺产的妈咪可以很快的投入到慢跑、散步这些小运动中；而剖腹产的妈咪，也能要等到伤口痊愈后，才能逐渐运动。但是都不建议妈咪们总是躺在床上，因为多走动才能逐渐排完身体的恶露。而减肥计划可以逐步开始，不用操之过急。

控制饮食

孕妇产后适当的补身体是可以的，但是要注意不能过量。因此此时，过度进补，不仅会影响身体吸收，还会造成营养过剩，堆积下来成为脂肪。建议月子餐可以参考营养师的建议，做到荤素搭配，补汤也不用每天都喝。

心情舒畅

妈咪们要谨防产后抑郁，并且有俗话说“哺乳期不能哭”，怕影响乳汁，从而影响宝宝的健康和自己的身体。保持愉快的心情，有助于产后的各个事务。家人也要适当的体贴，妈咪们不要把心事留着，可以和丈夫沟通沟通。