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吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好(浙江特产)。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A.另外，吃韭菜炒猪肝也有效。
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夜晚睡眠时间是内脏自我修复,将体内有毒有害物质清除体外的时间,如果熬夜不睡觉,内脏要维持夜间人体的活动而无法得到修复,久而久之,内脏就会像长期得不到保养的机器,
不少人都希望做个体面的白领,他们是高学历.高收入的代表,进出于高档写字楼,具有较高的消费能力和优越的生活条件.但作为企业的骨干,他们工作忙碌
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,处于亚健康状态的人,不能达到健康的标准,还会威胁到现代人的身体健康,影响生活品质.那亚健康有哪些
健康人体内环境的PH值在7.35到7.45之间,即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢.但大多数人由于生活习惯及环境的影响,体液PH值都在7.
很多人由于生活压力大,没有时间锻炼,长期处于亚健康状态,那么我们该如何远离亚健康呢?下面小编教你养成10个好习惯,让你远离亚健康,一起来看看吧. 吃能吃出健康来
根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领.尤其是女性占多数.这个年龄段的人因为面临高考升学.商务应酬. 企业
汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式.在韩国,汗蒸比较流行.他们一般是将石头或者黄泥进行加温,人可以坐在上面也可以躺在上面,随着温度的
