究竟手指起倒刺是什么原因呢 其实是由于缺乏维生素
手上长倒刺怎么办？长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素B6和维生素C的食物。
手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。
很多人认为甘油便宜又好用，但它是一种“吸湿性保湿”的滋润成分，保湿原理是通过吸收空气中的水分来达到保湿效果，如果空气中的水分很少很干燥，就会吸收皮肤中的水分来达到保湿。一般来讲南方的空气中水分多，而北方的空气干燥缺水；所以在使用甘油护肤时，一定要注意地域性差异。 健康生活
天气干燥的季节尽量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。皮肤需要酸性保护，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡宽。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。
手指长倒刺，这跟维生素缺乏有关系。如果是很多的话，除了补充维生素以外，还要到皮肤科去检查，用指甲刀剪掉，然后把鱼肝油胶囊剪破，涂抹到手上，比擦手油管用，好得很快。
双手上的倒刺增加了，其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。
用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。
很多人都有手指起倒刺的经历，尤其是女性和儿童。起倒刺不仅影响手部的美观，而且非常疼痛。起倒刺是肌肤太干燥，与局部摩擦，角质层有裂纹所致，如果久不愈合，是机体缺乏维生素的征兆。倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要撕扯，更不宜用牙咬，这样很容易引起感染，导致甲沟炎甚至手部脓肿。正确的处理方法是：先用温水泡双手20分钟或用含维生素的营养油按摩指甲四周，再用洁净的指甲剪齐根剪去，然后抹护手霜。
在预防上，主要是均衡营养，补充各种维生素和微量元素，不可偏食挑食。好发者宜食用牛奶、豆浆、胡萝卜、蔬菜、动物肝脏、花生、核桃等。不要经常使用洗手液及碱性过重的肥皂等。对于儿童来说，还要戒除咬手指、抠手指的习惯。
