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俗话说:"冬练三九,夏练三伏",这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用.实验观察发现,夏季常参加锻炼比不锻炼的人,其心脏功能.肺活量.消化功
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立夏是二十四节气中,一个重要的节气,它是农作物生长的开始,是一个充满生机的时刻.此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度到三之气呢?下面就让中医专家告诉你立夏养生该做的事. 配图 立夏开始,合理安排作息 立夏代表着夏天的开始,入夏人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散.此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康.夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从立夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充
头昏眼花是自我感觉头脑昏昏沉沉,头晕,脑子不清醒,丢三落四,工作效率越来越低下.严重的话头昏眼花,眼冒 头晕金星,头昏脑胀,头重脚轻,常伴有烦躁,恶心,作呕.双眼发黑,眼冒金花,站立不稳或某种原因导致短暂意识丧失,突然摔倒等.头昏是脑神经失调的一种表现.具体原因可能是血液循环不畅.缺氧.低血糖导致脑神经能量匮乏或者是心理疲劳.神经性失调. 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力.食欲不振.容易出汗.头晕.心烦.昏昏欲睡等症状,甚至被中暑.呕吐.腹痛
三伏天去火吃什么好?三伏天已经到了,而三伏天是天气最热的时候.天气特别的炎热,那么人也非常容易上火.上火的时候就应该多吃一些下火的食物,那么三伏天去火吃些什么好呢?接下来中国吃网来告诉大家三伏天去火吃什么好. 一.三伏天去火吃什么好 1.绿豆粥 推荐理由:绿豆有"食中佳品,济世食谷"之美称.在炎炎夏日,绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥.绿豆亦食亦药,可用以清热解毒.消暑.利水,治暑热烦渴.水肿等.不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜
对女人来说,美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材,减肥也就不可避免了.其实,减肥也需要技巧的.不要盲目的使用一些偏方减肥,这样不仅减肥失败,而
冬天之所以怕冷.手脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来.下面就由5号网的小编为大家介绍三伏天练什么?三伏天具体怎么养生? 三伏天练什么 "冬练三九,夏练三伏",是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,虽然有一定的科学道理,却也因人而异.对于老年人和体质较弱的人而言,一味强调"夏练三伏"不太适宜. 三伏天是一年中最热的时节,气温高.气压低.湿度大.风速小,这样的气候条件,对人体健康有明显的不利影响.当最高
女人邦食疗养生配图 夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充.蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然.洁净.营养且具有生物活性的水.一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用. 夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便.苦瓜.黄瓜.番茄.茄子.芹菜.生菜.芦笋.豆瓣 菜.凉薯等都属于凉性蔬菜.另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜.洋葱.韭菜.大葱.香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病. &
