秋天为何失眠的人增多 想睡得好养肝排毒是关键

2018-08-16
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文章简介：春天失眠,病在肝;秋季失眠,大多病在心.夏季高温耗伤心气,到了秋天,变成秋乏.<内经>说:"十月万物阳气伤."心阳受伤,导致心神不宁,出现失

春天失眠，病在肝;秋季失眠，大多病在心。夏季高温耗伤心气，到了秋天，变成秋乏。《内经》说：“十月万物阳气伤。”心阳受伤，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡。所以失眠的人，秋天要把养心这一课补上。

临近国庆，国药老字号的老药工很有数，每年这个时候，到店里来找野生灵芝的人多起来了，为什么呢?睡眠不大好。

为啥到了金秋，失眠的人就会增多?专家的解释是，常见的失眠涉及心、肝、脾、肺、肾五脏的功能，一个人很烦躁，晚上睡在床上时睡时醒，这个主要与肝气不舒有关，肝火太旺了;有的呢，一睡着就做梦，睡了一个晚上，第二天起来人还是不那么精神，这主要涉及心;年纪大的人睡不好，主要是肾气衰;腹胀胸闷，睡着难受，这个与脾胃有关;感冒了，着凉了，睡不着，这个主要是肺热。

失眠会导致心、肝、脾、肺、肾五脏虚劳，比较多见的是心脾两虚，主要病因还是在心上。夏季高温，心阳消耗过度，加上夏季脾胃不太好，到了秋天就很容易失眠多梦。因为心藏神，心里面住着一个“小人”，名字叫“神”，“神”要吃东西，谁来提供呢?饭吃进去以后有脾胃功能来提供一种叫“气血”的食粮。脾胃功能不好，供应给心“神”的“气血”不足，这就是气血亏虚。“神”吃不饱，就会心神不安，失眠、多梦。血不足，大脑失去营养，你就会眩晕、健忘;心血不足，面色就不好看，唇舌看起来就淡白;血不足，大肠蠕动减少，缺少润滑，就便秘。