胖妞狂减24斤变身邻家女孩

2019-06-04
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文章简介:我终于摆脱了减肥的困扰!下面将我的减肥心得写出来和大家一起分享! 减肥个性小档案 昵称:丝丝 性别:美眉 年龄:25岁 职业:上班族 体型:

我终于摆脱了减肥的困扰!下面将我的减肥心得写出来和大家一起分享!

减肥个性小档案

昵称:丝丝

性别:美眉

年龄:25岁

职业:上班族

体型:苹果型

减肥结果:从58公斤到46公斤。

小米语:我终于摆脱了减肥的困扰

减肥方法

1 跑步:每周5次,每次4.8公里。

2 举重训练:每周4次,每次30分钟。

3 瑜伽或伸展运动:每周1—2次,每次30分钟。

减肥酸甜苦辣谈

在我成长的岁月里,我的体重和饮食习惯一直困扰着我,我12岁的时就超重,我的家人以为我长大就好了,可是随着年龄的增长越来越胖。