胖妞狂减24斤变身邻家女孩
我终于摆脱了减肥的困扰!下面将我的减肥心得写出来和大家一起分享!
减肥个性小档案
昵称:丝丝
性别:美眉
年龄:25岁
职业:上班族
体型:苹果型
减肥结果:从58公斤到46公斤。
小米语:我终于摆脱了减肥的困扰
减肥方法
1 跑步:每周5次,每次4.8公里。
2 举重训练:每周4次,每次30分钟。
3 瑜伽或伸展运动:每周1—2次,每次30分钟。
减肥酸甜苦辣谈
在我成长的岁月里,我的体重和饮食习惯一直困扰着我,我12岁的时就超重,我的家人以为我长大就好了,可是随着年龄的增长越来越胖。