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冬季是个养生季节,要为来年春天储存能量,但不是说减肥计划就可以停止了.(图老师整理)冬季瘦身可以喝减肥粥,尤其是晚餐,既能有效降火,还能暖胃.那么怎么做减肥粥呢?下面教你自制10款减肥粥,让你每天换着花样吃,美味助瘦身,快来学习吧. 1.鲜葵粥 鲜葵菜100g,大米50g.将葵菜洗净,切细备用:大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可.每日1碗,连续3~5天.可清热润肠,凉血解毒.适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等. 2.蜂蜜(蜂蜜食品)粥 大米50