张天爱减肥30斤 这道菜是最爱
穷得耿直、污得实在、露得干脆……魔性的《太子妃升职记》靠着实在的颜值和穷,剧组上下红了个遍。除了“撩妹技能”满分,太子妃张天爱原来也是个瘦身冠军!默默无闻的两年里,靠着“吃草减肥”20斤和运动健身,这个微胖界的路人甲终于修炼“升职”成为了帅倒一片网友的太子妃——女明星的胖黑历史算什么,能实实在在瘦下来的,才有颜值逆天的女神范呢!
不过早年的太子妃怎么看都是个路人脸的微胖族,“吃草”两年瘦到了90斤才“升职”女神张芃芃,真是活脱脱的励志剧。
但是吃草也是要有技巧的,在这过程中,经常吃的一道菜就是:蔬菜沙拉。
蔬菜沙拉沙拉做法简单,但是吃起来清新爽口,每天吃不仅补充维生素,还能排毒养颜,养成每次饭前吃蔬菜沙拉的习惯,还能控制食欲,起到减肥的功效,一举多得。”
主要用料:生菜3片,黄瓜1根,洋葱半个,红椒半个,苦菊1小把
调料:食盐1/2茶匙,橄榄油3汤匙,红醋(黑醋)1汤匙,黑胡椒粉1/2茶匙
做法:准备原料洗净,生菜、苦菊、黄瓜切片,洋葱、红椒切条(蔬菜可以任意选择,根据您的喜好),橄榄油、红醋(黑醋)、盐和黑胡椒粉适量,橄榄油和红醋(黑醋)比例是3:1,红醋(黑醋)也可以换成水果醋或者柠檬醋,但是不要用米醋和陈醋,没有清香爽口的味道了,将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中,倒入油醋汁拌匀即可