揭秘泡温泉的最佳时间 盘点泡温泉的六大作用
温泉中含有丰富的矿物质,不仅对多种疾病均有疗效作用,而且有保健、美容、护肤、疗养之功效.通 过浴用、饮用、吸入等多重用途,可以使您解除疲劳!
泡温泉最佳时间
通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节,因为冬季气候寒冷,泡完很舒服,而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上,一年四季都适合泡温泉,对身体是有好处的,只是要注意:每次泡的不宜过长,一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟,上来休息会,喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。
泡温泉有哪些禁忌?
1.肚子饿的时候,不可以马上泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会头晕,有想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常累,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜,如果突然泡温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合泡温泉。
5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去泡温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去泡温泉。
7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,在泡温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,这样才不会影响血管的收缩。
8.有癌症、白血病的人,不适合泡温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快地变衰弱。
9.如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去泡温泉。
10.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不要泡温泉。
11.泡温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久。
12.如果在泡温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续泡温泉。
13.空间保持通风,室内注意空调温度。
14.水温以不超过40℃为宜,浸泡时间最好不要超过十分钟,若要长时间浸,必须每浸10分钟便起来休息3分钟,再下浴池。
15.容易失眠的,须避免过长时间浸泡温泉,否则容易因精神亢奋而加重症状。
泡温泉的作用
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。
5.冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。