性爱之前尽量不要做这些行为
相信大家都知道，性爱能够促进夫妻之间的感情，一切影响到夫妻性生活的因素都应该去除才对，据性学专家介绍在性爱之前要注意一些问题，不然会影响到性生活的质量，但是很多的人不注意这些细节，感觉性爱就是机械式的插入然后不断的抽送，其实这是错误的观点。
错误性前戏一：两人共泡热水澡。性爱前洗个澡，保持身体清洁与放松当然没问题，但很多人将共浴缠绵当成性爱前奏，在热水中一泡就是一个小时。
研究发现，当洗澡水温度超过38℃时，皮肤的感应度就开始下降，这会影响性爱时的感受，尤其会降低女性性器官的敏感度，使其难以达到高潮。同时，长时间浸在热水中，还会大量消耗体力，影响男性的勃起时间。如果想二人共浴，最好选择淋浴，时间不要超过15分钟。
错误性前戏二：饮酒助性。很多影视作品中将酒精当成刺激情欲的手段，殊不知，酒难以助性，还可能败性。饮酒后，男性大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却会减退，容易出现勃起困难、早泄等问题，精子质量也会受到影响。
国外有研究显示，酒后生出畸形儿的几率会增加26%。女性饮酒可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵。因此，建议性爱前两小时不要喝烈性酒，少量的葡萄酒是可以的。
错误性前戏三：饱餐一顿。烛光晚餐的确能带来浪漫情怀，但吃得太油太饱，肠胃会与性器官争夺血液，不仅可能导致消化不良，还可能出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。所以，性爱前的大餐再好吃，也要少吃。性爱就像运动，吃完饭消化一个小时再行动吧。
据调查不难看出来，合理的性生活，不仅仅可以增进夫妻之间的感情，更可以减少夫妻患上以及病和一些癌症的，换一种说话就可以理解为合理的性生活可以起到延长寿命的作——同时一个合理的性生活一场满意的性爱会让我们的心情变得好起来，很久，保持一个欢快的心态更是可以起到延年益寿的作用，所以说，合理的性生活可以延长寿命.
规律合理的性爱能起到延长寿命的作用，性高潮与健康的关系密切。
美国医学专家的一项相关研究发现，活跃的性生活能有效减少得心脏病和癌症的风险，而这两种是最常见的致死疾病。因此，规律合理的性爱能起到延长寿命的作用。
研究者统计发现，女性在一生中，性爱次数越多，发生乳腺癌的风险越低，这可能是因为男性精液里的抗原蛋白可以激活女性对乳癌的免疫反应。同时，性高潮时，女性身体释放出的激素能缓解压力，减少多种疾病发生。
对男性来说，规律的性生活和射精，能有效降低前列腺癌的发病率，有研究认为，这是因为射精有助于及时排出体内潜在的致癌物质。性爱还能让男性体内的激素水平维持在一个相对较稳定的范围。
性爱不仅是为了增进亲昵关系、愉悦肉体和生育，更重要的是，它能让身体和情感相结合，还能减少疾病，有助于长寿。所以说，合理的享受性爱，是健康人生必不可少的一部分。
老人家上了年纪，也会变得抵抗力差，所以想要增强免疫力，除了晚上出门跳广场舞以及早晨打打太极拳，我们一般会在日常饮食中，为老人补钙、补硒，尤其是补硒对于老年人来说十分重要，硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统的作用。在补硒方面，体恒健牌硒维康是获得肯定最多的，其中采用的麦芽硒具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用。
性爱之前这些事情尽量不要做，不然会大大降低性爱的质量，以至于爱人得不到性满足，会造成夫妻之间产生矛盾。合理的性生活可以延长寿命的，适当的性生活，更可以增进夫妻之间的感情。性生活在我们的生活中占有了很大的位置，更是一个家庭和谐当中必不可少的因素。
