拉肚子怎么补水 让我来告诉你最正确的方法
腹泻，也叫拉肚子，这是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。腹泻，轻则乏力，重者丧命。
考试前、面试前或上台表演前……医生指出，精神或心理上承受压力时，会导致腹泻。
医生说，服用抗生素药物、对食物过敏或肠道过于敏感，都有可能导致腹泻。
在本地，国人常因吃了生食或煮不透的食物而导致腹泻；婴儿则常因为奶瓶没有消毒干净而出现腹泻。腹泻好像感冒一般，是人体免疫系统的一部分。腹泻时，一天流质排便可多达三次以上，帮助人体把毒排出体外。
◆处理不当或引致生命危险
一般来说，人体对抗感染过后，腹泻就会停止；但严重时会有生命危险。
本地有5％儿童因急性胃肠炎引发腹泻被送医院。
腹泻也或是对奶制品过敏、肠癌、肠炎、缺血性肠炎、胰腺病、甲状腺及糖尿病等的症状。
许多人以为，腹泻时只要吃止泻药，或是让孩子吃和成人一样的止泻药就好，但却忽略腹泻时严重脱水的情况。
如果病患没有在腹泻期间补充充足的水分，那么很有可能会引发肾衰并发症。
陈医生表示，一些极度严重的病例，腹泻还会造成生命危险。
全球平均每年约有220万人，因腹泻引发的脱水而丧命。
医生指出，精神或心理上承受压力时，会导致腹泻。
◆老人和小孩应及时处理
老人或小孩出现腹泻时，应给予及时医药护理，补水是关键。
陈医生指出，如果腹泻持续一周不止，或出现较严重的腹泻症状时，病患应及时到医院求诊，可以通过吊针，补充水分和盐分。医生也会拿取部分腹泻大便的样本作感染化验；如果泻便带血或体重减轻时，则需要作进一步的窥镜及其他检查。
◆粥水强脾胃
养生保健中医诊所林丽明医师指出，当患者无法服用药物时，可给予温热白粥水服用止泻。
中医认为，暴泻为实，久泻为虚，具体治疗时应以注意脾胃为主；临床以脾虚型、湿热型、虚寒型、伤食型多见。
对于泄泻伤津的患者，要少量多次给白糖水或淡盐水喂服，以防脱水。
粥水有强脾胃的功能，大肠吸收得最快。患者不清楚自己的体质，在服用前应先向医师咨询。
◆ 拉响严重腹泻警报：
1）持续一周不止
2）患者喝水补水就会呕吐
3）小便量减少，出现脱水状况
4）高烧、严重腹痛、体重减轻
5）脸色苍白，感觉疲累
6）便中带血
7）近期出国刚归来
8）厨师或摊位助手
◆在家治疗腹泻
1）多喝水，补充水分；急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输注，以防失水过多而脱水。
2）避免喝饮料、冰淇淋、热辣脂肪含量高的食物、奶制品、咖啡因饮品和酒。
3）如果婴儿发生腹泻，母亲可继续喂以母乳；如果是儿童发生腹泻，家长则可到药房购买盐等口服药物；成人则可服用盐水。
4）不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如果汁、米汤等，以咸为主。
5）腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、瘦肉泥等。
6）注意个人卫生，经常洗手，尤其是在准备食物过后，避免感染。
7）饮食禁忌禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
◆食疗方两个
1）白朮姜粥：
白术15g，生姜3g，白米250g(用小火炒至米色变黄)，加水煲成粥食用，每日3次。
适用于脾气亏虚兼寒、服用很多药物效果不明显、体质消瘦、迁延日久的腹泻患者。
2）薏米仁翠衣粥：
薏米仁30g，西瓜皮250g，白米150g。食盐适量。
先把薏米仁洗净，放入锅内，加水适量，大火煮至薏米仁裂开后，再下白米和切成碎块的西瓜皮，煎煮5分钟，停火，再加食盐放凉即成。适用于泄泻如水、汗多面垢、心烦口渴、小便短黄、舌苔黄腻等症。
