哺乳期刻意节食减肥影响奶水

2019-05-30
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文章简介：哺乳期能减肥吗 哺乳期妈妈刻意节食减肥会影响奶水. 生完孩子,许多妈妈最关心的就是减肥问题.专家说,在哺乳期,宝宝最主要的食物就是母乳,但如果这期间妈妈刻意节食减肥,或因运动过量导致劳累,势必就会影响自己的奶水,不利于宝宝健康发育. "产妇发胖是正常的,一定要正确地认识对待,并通过科学的方法减重."专家说,一般产妇最易发胖的时期就是月子

哺乳期能减肥吗

哺乳期妈妈刻意节食减肥会影响奶水。

生完孩子，许多妈妈最关心的就是减肥问题。专家说，在哺乳期，宝宝最主要的食物就是母乳，但如果这期间妈妈刻意节食减肥，或因运动过量导致劳累，势必就会影响自己的奶水，不利于宝宝健康发育。

“产妇发胖是正常的，一定要正确地认识对待，并通过科学的方法减重。”专家说，一般产妇最易发胖的时期就是月子里。受传统观念的影响，这段时间，大多产妇都会听家里的安排卧床，衣来伸手，饭来张口，这才是导致产后肥胖的罪魁祸首。科学的坐月子，不应该是让产妇天天躺在床上，而是要下床适量地运动，如果条件允许，可每天做做产后操，这样不但有利于体型的恢复，还能增强抵抗力。另外，在饮食方面，家人在给产妇炖汤时，一定要撇掉表面的油脂，喝这样的汤，不但有利吸收，而且不易发胖。

妇产科医生也说，哺乳期减肥一定要在不影响宝宝健康的情况下进行，适量地运动、饮食结构的合理很重要。