润肺抗雾霾：冰糖红枣雪梨汤

最近,我国很多地方再次受到雾霾的袭击,雾霾天对我们的肺部伤害很大,所以在雾霾天我们要特别注意清肺润肺,以保健康,那么雾霾天吃什么润肺呢?今天小编就为大家带来十款抗雾霾食谱,清肺润肺同时更需补钙,一起来看看吧. 所用材料 主料:猪筒骨3块白萝卜800克 调料:食盐6克姜1小块花椒10粒香菜2棵 棒骨萝卜汤的做法 1.买棒骨的时候让店家将棒骨从中间剁开露出里面

雾霾天吃什么清肺 雾霾天气,要多吃一些清肺的食物.所谓清肺食物,就是清热.利湿.解毒的食品.可以吃些黑木耳,有利于清理血管;多吃白色蔬菜,有利于清肺,如白菜.冬瓜.萝卜.藕等;另外,像百合.银耳.梨子等润肺.清热的食物也可以多吃点哦. 雾霾天吃什么清肺食物? 山药 清肺原理:山药含有一种多糖蛋白质的混合物"黏蛋白",对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃.补肺益肾. 白萝卜 清肺原理:白萝卜中的芥子油.淀粉酶和粗纤维,具有促进消化.增强食欲和止咳化痰的作用.中医理论认为其性凉,入肺胃经.

冬季,不少地方频频出现雾霾天气,对人们的健康带来影响.雾霾天如何健康饮食?哪些菜式能润肺抗雾霾? 主料:红枣,梨,枸杞,白果 做法:1.红枣洗净,白果去壳去皮在锅中煮10分钟;2.梨切小块,枸杞洗净,加适量冰糖放锅中再煮5分钟即可.

导读:刚刚过去的一周,人们谈论最多的话题之一就是雾霾了.持续多日困扰全国百余座城市的雾霾,给人们的心情和生活带来了不小的影响.专家建议通过调节饮食,让我们的呼吸系统"拨雾见天".那么,选择哪种食材效果好?如何将它们烹制为既美味又养生的菜肴呢? 胡萝卜增强呼吸道免疫力 "胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A,能增强呼吸系统免疫."中国农业大学食品学院副教授范志红介绍,缺乏维生素A容易导致呼吸道黏膜免疫球蛋白功能减弱,引起呼吸道感染. 烹制方法上,范志红建议以清淡为主,最好蒸

冰糖银耳雪梨的做法 秋季阳气渐减,阴寒渐生,气候干燥.因此,秋季不要暴饮暴食,以免伤脾胃.秋季滋补,凉润为主.进补的原则是既要营养滋补,又要易于消化吸收.若不注意饮食调理,秋季人体容易产生精神疲劳.食欲不振.烦躁多梦.咽干舌燥等症.这就要求我们在营养方面多进食一些适宜的食物,以达到清心健身,补血润燥的功效,冰糖银耳雪梨就是降秋燥的不错选择. 冰糖银耳雪梨的

雾霾天需要多补充身体水分,多吃清肺的食物,这样才能更好的保护肺部.不少人困惑,雾霾天吃什么蔬菜清肺?关于,雾霾天吃什么蔬菜清肺?吃什么蔬菜能抗雾霾?5号网小编来为您一一解答! 吃什么蔬菜能抗雾霾 1.百合:百合是清热解毒的一味好食材,百合一般是煮粥来喝,常喝百合粥不仅可以美白润肤,也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥,让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来. 2.平菇:平菇属于菌菇类,无论是烧汤喝还是炒菜吃,味道都非常的鲜美,平菇能够强健我们的心斾功能,抵御雾霾侵害. 3.雪梨:雪梨对嗓子特别好,环游呼吸道疾

雾霾天多喝茶水.多吃清肺食物,都能有利于肺部的排毒.不少人困惑,雾霾天喝什么汤清肺呢?关于,雾霾天喝什么汤好?雾霾天喝什么汤清肺?5号网小编来为您一一解答! 雾霾天喝什么汤好 荸荠银耳汤 用料:荸荠100克.银耳15克.雪梨100克.冰糖15克 做法:清洗.削皮.备料.先下银耳.冰糖待清水烧开后投入其它食材,再次水沸后文火慢炖至汤汁泛起粘性水泡即可饮用. 小贴士:如果已经感冒.咳嗽.嗓子痛,再放些百合效果会更好. 罗汉果雪梨汤 功效:中医认为,罗汉果是清咽利肺.止咳化痰的首选.雾霾天多喝罗汉果茶

由于严重的雾霾天气,让很多人的肺部受到了很大的伤害.喝茶不仅可以护肺,还能够清除体内沉积的雾霾!不少人困惑,雾霾天喝什么茶好?关于,雾霾天喝什么茶好?喝什么茶可以抗霾?5号网小编来为您一一解答! 雾霾天喝什么茶好 雾霾天喝罗汉果茶 罗汉果茶是雾霾天清肺.止咳.排毒的首选茶饮,雾霾天气时,喝罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有助于预防呼吸道疾病,抵抗雾霾带来的困扰. 做法:将1个罗汉果切碎,用沸水冲泡,过10分钟后,即可饮用.一个罗汉果一般可冲泡3-4次. 雾霾天喝乌梅百合茶 乌梅和