夏季解暑饮食4大错误 你是不是越吃越上火？

2018-08-03
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文章简介：炎炎夏日,很容易上火.而饮食是人们生活中非常重要的部分,特别是夏天,如果不注意饮食,就觉得这个夏天热的烦躁,非常不愉快的度过这个夏天.下面小

炎炎夏日，很容易上火。而饮食是人们生活中非常重要的部分，特别是夏天，如果不注意饮食，就觉得这个夏天热的烦躁，非常不愉快的度过这个夏天。下面小编为大家盘点了夏季解暑饮食最常见的四大误区，看看你是不是越吃越上火？

人们常有一个误区“吃苦味的东西清火”。清火要区分“火”的来源。身体中有不同的脏腑会产生不同 的火，要弄清苦味的食物清哪里的火，不要盲目的吃。

苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、 野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛 、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”。