刘涛瘦身秘诀曝光,这4种方法刘涛能瘦你为什么不能瘦?

2018-09-13
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文章简介:近日,网络上曝光了几段刘涛的聊天记录,全都是在讲关于瘦身的话题,她对自己可是相当的严格,毕竟作为明星不管是上镜拍戏还是日常生活里,都要注意自己的形象,来看看刘涛是怎么保持自己身材的吧. 从曝光的聊天记录里一句"吃的全部分掉",可以看出刘涛对自己有多"残忍".不过想要瘦身第一步确实是要管住自己的嘴,最好的办法就是不买零食,买了也要克制,眼不见心不烦,分给别人也比自己长胖得好. tion")sh

近日,网络上曝光了几段刘涛的聊天记录,全都是在讲关于瘦身的话题,她对自己可是相当的严格,毕竟作为明星不管是上镜拍戏还是日常生活里,都要注意自己的形象,来看看刘涛是怎么保持自己身材的吧。

从曝光的聊天记录里一句“吃的全部分掉”,可以看出刘涛对自己有多“残忍”。不过想要瘦身第一步确实是要管住自己的嘴,最好的办法就是不买零食,买了也要克制,眼不见心不烦,分给别人也比自己长胖得好。

刘涛这则聊天记录表示,明天一天不吃东西了,只喝牛奶,只吃西柚汁、车厘子等水果,看样子这是为自己搭配的瘦身餐。

减肥餐有很多种类,刘涛曾在微博上晒出自己为工作人员准备的沙拉,有番茄、鸡蛋、水煮的鸡胸肉、芸豆、黄瓜、生菜等,真是十分的丰富。

不过如果是刘涛自己吃,那就真的看不见肉,水果蔬菜占大头,她曾在微博中分享了自己的早餐,只有一杯西柚汁、一盒蓝莓、一份沙拉,沙拉里紫甘蓝、黄瓜、生菜铺底,再加一个水煮蛋,虽然看起来没那么令人嘴馋,但这份沙拉考虑到了早餐应该摄入的营养,十分健康又能控制摄入的卡路里。

刘涛也算是女明星里的健身狂人了,尽管工作忙碌,晚上还是不忘坚持锻炼健身,只有控制饮食再搭配健身才能达到瘦身的最好效果。每次看到刘涛健身完晒出的照片,衣服都湿透了,可见运动量极大,好身材就是在坚持中得来的。

刘涛要转移注意力,那就是拍戏了,只有专注工作的自己才能压住想吃的自己。而我们可以选择读一本好书,看一部自己心仪已久的电影,或者在晚上感到很饿的时候选择睡觉不去想,这都可以让你暂时忽略掉自己的饥饿感。

保持身材的秘诀最重要的还是自律,参考参考刘涛的这四大招,像刘涛那么严格,还怕瘦下来吗?