七日减肥瘦身汤副作用大吗 远离8大减肥误区
女生想要减肥的话，运动是不太靠谱的，因为很容易出现肌肉非常不美观，而从饮食方面下手的话，瘦身速度很快也不会出现问题，重点的一般瘦身汤对于美容的效果也很不错，所以就算吃得少节食也不会出现面色暗黄等问题。因此, 七日减肥瘦身就随之火热起来,成为众多人的减肥秘方。那究竟，七日减肥瘦身汤有副作用吗？下面小编和你一起看看。
七日瘦身汤是怎么炼成的
原料：材料：西红柿2个、芹菜2根、洋葱2个、卷心菜半颗、青尖辣椒2根、盐2小勺、糖1小勺
做法：将材料切块，放入锅内慢火煲3小时左右，余下汤水即可。
功效：一日十次以上，一次一碗以上，连服7天，可配合适量水果，一个星期后可瘦4~5公斤。
七日瘦身汤的减肥原理
它含有大量的纤维素和维生素，能消脂解毒，润肠清毒，有促进体内脂肪分解的功效，且能满足人体日常所需营养元素，在一定时间内迅速减少脂肪。
七日瘦身汤的副作用
对于很多的快速减肥法来说，它们都是不太科学的，有快速反弹的副作用，七日瘦身汤也不例外，一旦停止服用开始大吃大喝，人体就会快速的吸收脂肪，让你比减肥之前更胖，所以一定要适当调整一下自己的饮食结构，以防迅速反弹。
七日瘦身汤虽然减肥迅速，但对于想减肥的朋友们来说，运动与合理的饮食结构是非常重要的，日常控制自己的食欲，吃饱了就不要再继续进食，长此以往下去一定能有一个好身材。
八大减肥误区需注意：
误区一：激烈燃烧卡路里
短时间内激烈燃烧卡路里，只适用于短期减肥。想要达到长期减肥效果，还需有计划、有步骤地进行体育锻炼，并合理饮食。
误区二：母乳喂养预防发胖
母乳喂养有许多好处，如提高孩子的免疫力等。但研究表明，母乳喂养并不会预防孩子未来肥胖。保持身材最重要的一点还是家庭的饮食习惯。
误区三：不吃主食服减肥药
主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患心脏病的风险。此外，服用减肥药也会增加心脏的负担，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。
误区四：只吃蔬菜水果
无论蔬菜水果，还是各种瘦肉，都有它们各自的营养价值，瘦肉中含有较多的蛋白质、一些人体必需的氨基酸以及微量元素，蛋白质的充足可加强热量的能源消耗，如果缺乏蛋白质，体内的代谢速度会变慢，多余热量存储在体内会转化成脂肪。
误区五：要减肥就不能喝水
饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。
误区六：减肥就等于减重
减肥不等于减重，减轻了体重并不等于就能减掉你身上的脂肪了，当人们激进地采用快速减重方法时，所减少的体重大多来自于体内肌肉和水分的流失。不要看到体重升高了就立刻跑去减肥，更不要在减肥的时候，只注重体重是否减少了。
误区七：节食吃代餐
如果你从25岁时就开始节食来保持身材，10年后健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，长期下去，患胃病的概率大大增加。
误区八：只吃素不吃荤
年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。
