法国16岁嫩模双腿逆天成精 粗腿瘦出美腿方法
法国16岁嫩模双腿逆天成精,年纪轻轻身高就181cm,完全秒杀在场的男模。这位名叫Deborah deva Reeb,修长的双腿让人十分羡慕。同龄女生看过来!你的小粗腿该如何拯救?下面几种方法助你瘦出美腿。
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空中脚踏车
这个源于网络的瘦腿方法,已经有无数的网友试验过,并且效果颇佳。大家只需每天睡前抽出30分钟,在床上平躺着,记得不要枕着枕头,头部自然紧贴床面,开始的空中脚踏车动作。
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按摩瘦腿
这个缓解可以接着空中脚踏车,在完成上面的动作后,利用手指关节的部位,从小腿往上刮,顺势沿着直到大腿根部。注意控制力度,每次20分钟,直到腿部发红即可.
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