两套减压按摩操 还原脸部肌肤好状态

① 减压--将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置.沿着发线逐步按摩,手指稍稍用力,轻柔按压.缓慢而深入地按摩,就如同将发丝向后梳拢般,以

导语:在这个初夏时节,是不是很多MM感觉浑身困乏无力.身体浮肿?别担心,现在就为你介绍两套初夏实用按摩操,帮你轻松消肿解困,快快行动起来吧!

据最新的调查报告,都市女性的压力比十年前增加了20%,压力已经成为一种新型流感,蔓延到你的身体与心灵,甚至你的肌肤也会随之"受压".本文为你

相信很多女性都想拥有美丽丰满的臀部,看起来更性感,妩媚,更想知道在日常生活中怎样可以帮助丰臀,做一个性感迷人的翘臀美女. 方法/步骤 臀部健美操: 这套臀部肌肉练习操,可帮助您把臀部的肌肉绷紧,使臀部肌肉结实而有弹性,再现您矫健的身姿. 身体直立,双脚并拢.左腿向前弯曲90度,右腿向后成弓步.以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压,然后再换右腿,双腿交替各做8

手臂是最显而易见的部位之一, 拥有纤细的手臂是修身的基础.坐在办公室的OL们,时常抱怨没时间锻炼.想要臀部曲线更迷人?下面三套瘦臀操帮你保持

导读:脸部肥胖浮肿的很难看,出门前用化妆来遮盖,但效果都不是很明显,有么解决的方法吗?脸部肌肤松弛,脸部轮廓过大,脂肪过多等,都是造成脸大的原因.以下三套瘦脸按摩,能提拉脸部线条,紧实脸部轮廓,帮助瘦脸. 双手交叉放在后脑勺上,掌心压在头部后方最凸出的地方,保持5个呼吸的时间. 用双手拇指按压耳朵后方突起的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松拇指,重复做3次. 双手交叉,放在头顶上方,吸气时双手用力往下压,呼气时放松,重复做3次. ( www.4738.com)原创文章,转载请注明出处. 双手大拇

女人胸部平平性感顿无,想要丰胸?赶紧在家里练习下面两套丰胸按摩操吧,效果不错,又非常简单,值得一试哦. 一.胸部的大小要靠运动,胸形就要靠淋巴按摩 支撑胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉.当你觉得胸部似乎变小时,可以试着训练一下胸大肌,来让自己的胸部增长. 此外,胸部有许多的血管和淋巴,好好的按摩淋巴可以让老废物质顺利地排出.保有具弹性又美丽的胸形. 淋巴就位于皮肤的正下方,按摩的重点就是要轻轻地.温柔地按喔. 二.养成好习惯,让你的胸部UPUP 可以持续每天做简单的运动和按摩.在身体变暖的洗澡

胸部太小烦恼着许多女性,大家都不想因为胸部的问题而遭受轻视.那怎样才能够拥有美丽傲人的胸部呢?其实不难,你大可不用去美容院隆乳丰胸,只要你坚持做下面这套丰胸按摩操就可以了. 1.双手手背对手背的置于两边乳房中间 2.双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈 3.再将双手放回原处重复20次 1.左手放在左胸外侧 2.沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次 3.然后掉向由右边开始 1.一手负责一边乳房 2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5~8分钟以上按摩操经常