瘦肚子更要瘦腰身 解决赘肉的横行霸道

2018-11-09
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文章简介：每日八杯水的减肥方法一定要记牢,当你慢慢养成这个习惯的时候,会发现自己皮肤会有所改善,体重也会慢慢下降. eof showBod

每日八杯水的减肥方法一定要记牢，当你慢慢养成这个习惯的时候，会发现自己皮肤会有所改善，体重也会慢慢下降。

每天早上喝一杯温开水，在水中加入蜂蜜，更能帮助你达到清肠的效果。另外大家不要等到口渴的时候再来补充水分，这时候的机体已经缺水了，再来补水已经为时已晚。还有一点就是，妹子们不能靠咖啡、奶茶、饮料等来解渴，因为糖分会让水分更多的流失。

晚餐通常是比较难消化的，况且再过几个小时你就要进入梦乡，等食物都还没有消化完，你就要带着脂肪共眠了。

晚餐应在六点至七点这段时间吃完，这样一来可以有助于消化，小腹和肚子上的肉肉才不会沉积下来，晚餐之后切记就不能吃任何东西了，特别是零食，赶紧和“敌人”说NO吧！