运动+饮食 5天让你速瘦10斤

2018-12-28
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文章简介:早餐:半个烧饼夹里脊. 上午:做一套简单的瑜伽瘦身操. 午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼. 晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头. 晚上:散步半小时.

早餐:半个烧饼夹里脊。

上午:做一套简单的瑜伽瘦身操。

午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼。

晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头。

晚上:散步半小时。