红豆薏米水的功效与作用 两点禁忌也不能忽略
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红豆和薏米既是粗粮,也可以当中药,生活中也很常见。除此之外,我们也常拿它们来炖汤或者煮粥。为什么它们这么常见呢?主要是它们对我们身体有很多益处。下面来了解一下。
⒈减肥
这是很多人期待的,因为现在社会上有很多人都在减肥,追求瘦为美。红豆薏米水里面含有纤维素,可以带动肠道的脂肪从大便而出,不会让它在体内堆积太久,也就起到了减肥的作用了。
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⒉祛痘排毒
痘痘是很多人的一大烦恼,也很怕留下痘印。很多情况下,长痘是由于体内的毒素积累的太多,厚积薄发。那么如果清除体内的毒素,它会消去很多。其实,红豆薏米水清除脂肪的同时也带出了部分毒素,再加上你平时运动和作息规律的话,体内毒素更容易调节,见效也更快。平时隔几天就可以喝一杯红豆薏米水来调理身体,相信会有你想要的效果。
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⒊营养头发
头发也是评判一个美与丑的标志,有时候人长的不是很美,但拥有一头乌黑亮丽的头发,也颇吸引人。在日常护理中,我们也要注重头发的保养。红豆薏米水中含有维生素,不仅可以美容和调理身体,还可以濡润头发,让头发更有光泽,而且还可以防止脱发。
要知道,现在很多年轻人都在熬夜,隔夜后,头发都掉很多,有时候可以是一把一把的掉。所以说,日常生活我们也要保养头发。
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⒋消肿
很多人看着比较胖,但是,其实他并不是胖,而是臃肿,这是由于水肿导致的,大部分是因为水分无法排出体外,堆积在体内,所以才显得胖。这时候我们就要考虑消肿了,主要是把体内的水,大部分排出。红豆薏米水就派上用场了,红豆薏米都有祛湿的作用,祛除体内的湿气,从而身体也逐渐瘦下来了。不只是红豆薏米水,拿红豆薏米来煮粥也可以去湿。
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红豆薏米水虽然有很多好处,但是它也有不少禁忌。
⒈孕妇及经期注意
首先,孕妇慎用或忌用,因为红豆薏米水偏寒,对孕妇不好,对胎儿也不好,因此不要吃为好。再者,经期来了不要吃为好,应注重保暖及补血,凉性的东西就更不要吃了,否则容易导致痛经或者宫寒。还有,虚寒体质的人也不要多吃,否则身体状况会更严重,这时候应该慢慢补养身体,把身体调养好再来调理其他方面。
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⒉脾虚需注意
脾虚的人对一些难消化或者生冷的东西是没有什么抵抗力的,会直接导致你腹痛腹泻,如果是脾虚的太厉害,你只要一喝红豆薏米水,就会立马上厕所,这会导致你体内水分的流失,身体缺水。如果只是一点点虚,可能症状比较轻,一般都是腹痛。
总而言之,叶子都有阴阳两面,那么在懂得红豆薏米水的功效与作用的同时,也不能忽略它的注意事项,这样才更有利于我们养生。
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