苹果减肥食谱吃出好身材

2019-02-05
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文章简介：导读:苹果减肥功效是经过科学的证明,今天小编就教大家一个不必挨饿,不必吃药,不必运动的减肥方法,只要照着以下六款苹果减肥食谱吃,就能轻松瘦身

　　导读：苹果减肥功效是经过科学的证明，今天小编就教大家一个不必挨饿，不必吃药，不必运动的减肥方法，只要照着以下六款苹果减肥食谱吃，就能轻松瘦身，吃出健康好身姿。下面就是苹果减肥食谱的详细做法，美眉们赶紧记下来吧。

食谱一：苹果蛋饼

材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克。

做法：

1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；

2、将苹果去核，切成花片；

3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；

4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

食谱二：苹果玉米汤

材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

做法：

1、鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；

2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅；

3、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。