吃黑米会不会增加湿气？黑米湿气吗

2019-06-10
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文章简介：吃黑米会不会增加湿气?夏日炎炎,很多人都喜欢吃上一碗黑米粥,广东人最怕湿气,那么黑米湿气吗?它有什么功效?小编和大家一起了解一下. 人们常用黑米煮粥,煮粥时可以加入银耳.百合等食材,米汤色黑,黑米属于糯米类,喝到口里的有种粘稠的口感,味道清新,特别爽口合胃.黑米有很好的滋补作用,被说为是补血米,有丰富的蛋白质.B族维生素.钙磷钾等营养元素.还有改善心肌的作用. tion")showBodyUI("body.0"

吃黑米会不会增加湿气？夏日炎炎，很多人都喜欢吃上一碗黑米粥，广东人最怕湿气，那么黑米湿气吗？它有什么功效？小编和大家一起了解一下。

人们常用黑米煮粥，煮粥时可以加入银耳、百合等食材，米汤色黑，黑米属于糯米类，喝到口里的有种粘稠的口感，味道清新，特别爽口合胃。黑米有很好的滋补作用，被说为是补血米，有丰富的蛋白质、B族维生素、钙磷钾等营养元素。还有改善心肌的作用。

吃黑米不会增加湿气。长过湿疹的人都特别怕湿气，吃东西非常的小心，害怕食物湿度，助长了身体的湿气。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，有利于防治肾虚水肿，食欲不振等症状，食用糙米或标准三等米为宜，并没有增加湿气的说法，所以体质偏湿的人也可以放心食用。

下面看看黑米粥怎么做：

原料：黑米100克、红糖适量。

做 法：先将黑米洗净，放入锅中加清水熬煮，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。

也可以根据自己的口味适量添加银耳，红枣等食材。