性生活一个月多少次好？ 性爱过度后怎样进补？
一个月过多少次性生活比较好?
现在还有许多朋友咨询每个月或者每周做一次性生活最好?性生活的频率怎样才算适度?的确这是许多人关心的问题。性生活的频次，不是非要有一定数量。因为每个人的身体体质是不一样的，况且这还不是一个人的事情，你想要的时候(他)她还不一定想要，所以次数是没有什么固定数量。
人们认为性生活对健康是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。那么每个月过几次性生活最好呢?
但是我们中国人在40岁之前，一般保持每周2次或者2周三次的不少，当然你的身体特别强壮，你老婆的身体也很好次数也许会多。因此每月的次数应该在6到8次，最幸福。
其实次数的多少是有外部因素的，如：有一个自由的活动空间，还有就是要有固定的收入，圣人都知道，饱暖思淫欲。饿着肚子，光着身子，就算你身体强壮不感冒，但是，干活的时候还挂念着忙完了吃什么，干多少次大概都不会有幸福感。
有一以下情况说明性爱过度了：
1.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;
2.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
3.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
4.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
性爱过度后要这样进补
赵老板让人羡慕的除了事业有成之外，婚姻方面也很得意，因为他娶了一位比他年轻14岁，且貌美的女子。但是，年龄的差距很快就让他感到做个好丈夫的压力，超负荷的性生活频度，使得年长14岁的赵老板觉得力不从心。这是一位因年龄差距过大引起的阳痿患者。治疗方面，自然还是要以中医药为主。但对于有类似状况的男性，在还没有出现“阳痿”之前就建议适当节制房事，并进行食疗保健，是非常有效的。
就本例患者的治疗，也是食疗保健开始的。来诊时见阳痿、早泄、精少、小便频数、腰膝酸软、头晕耳聋、精神疲乏等症，中医诊为元气虚极、肾阳虚衰之证。
经典食疗方法：
【人参鹿茸鸡肉汤】
主料：人参(高丽参)15克，鹿茸4克，鸡肉150克。
做法：取鸡胸脯肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒;人参切片。把全部原料放入炖盅内，加沸水适量、加盖，隔水文火炖3小时，汤成即可。
用法：分2天佐餐食用。
功效：此汤具有大补元气，温肾壮阳之功。
患者食用1剂后，感觉见好，再食用2剂后，全身症状有了明显减轻，于是，建议他继续食用，直到身体症状消失为止。但是，虽然患者临床自觉症状消失了，x.f时还是没有足够胆量面对爱妻。再诊时，感觉患者主要是存在心理障碍。为了尽快恢复他的性功能，又给他开了两味中药(仙茅、仙灵脾各6克)，并嘱他加入上汤中再炖一剂食用，并说这是“仙汤”，疗效更强。果然，患者食用后，当夜身强胆壮，效果良好。
以上这个食疗方，对于失精过多者出现的阳痿、早泄症的保健治疗的确非常有效，但是，若你不好找到这些原材料，也可改用以下其中之一的食疗方来试试。当然，对于该食疗方的禁忌要求还需要稍加注意。
同效食疗方法：
【芡实鸡肠汤】
主料：巴戟天20克，鸡肠2具，芡实75克。
辅料：生姜2片，食盐少许。
做法：鸡肠剪开，用清水将鸡肠内、外壁洗净，再用盐搓，冲洗干净，切段，备用。巴戟天、芡实分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。将以上所有原料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲3小时，加食盐少许调味即可。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。
适用：适用于肾阳虚而致阳痿、遗精、早泄、遗尿、夜尿多等症。
功效：此汤具有补肾涩精，壮阳起痿之功。
【巴戟淮杞乳鸽汤】
主料：乳鸽1只，巴戟天20克。
辅料：红枣2枚(去核)，淮山药15克，枸杞子10克，食盐少许，生姜2片。
做法：乳鸽去毛和内脏，洗净切块，备用。巴戟天、淮山药、枸杞子用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上原料放入炖盅内，加入适量的水，加盖放入锅内，隔水炖4小时左右，加入适量的食盐调味即可食用。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。
适用：适用于脾肾阳虚而致遗精、阳痿、恶寒畏风、记忆力减退等症。
功效：此汤具有补阳益肾之功。
【山楂泥鳅汤】
主料：山楂30克，，泥鳅2条。
辅料：韭菜子20克，食盐少许。
做法：将山楂、韭菜子与泥鳅一起炖熟，然后适量食盐调味即可。
用法：每日1剂，饮汤食泥鳅，早晚各一次，7天为1疗程。
说明：先将山楂、韭菜子煎沸3分钟后，速放入健康个大的活泥鳅，注意不要放血，并盖好盖子，2分钟后，将泥鳅挟起来，除去内脏，再放入继续用文火煎10~15分钟，加入适量食盐，即可饮汤食泥鳅。复煎按上述操作只加入泥鳅即可。
