夏季减肥运动更清爽

2019-01-20
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文章简介：夏季减肥妙招 导语:炎热的夏天,最可怕的就是大汗临头,全身湿嗒嗒的.下面介绍几个清爽的运动,消除赘肉.平坦小腹.紧致小腿. "冬练三九夏练三伏",这种以锻炼意志为主要目的的健身方法需要选择合适的时间.方式展开.夏季健身的原则是避免剧烈运动,尽量采取心跳120跳以下相对温和的运动,例如打羽毛球.瑜珈.太极拳.慢跑.游泳等 夏天练瑜伽可以更

夏季减肥妙招

导语:炎热的夏天,最可怕的就是大汗临头,全身湿嗒嗒的.下面介绍几个清爽的运动,消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿.

“冬练三九夏练三伏”，这种以锻炼意志为主要目的的健身方法需要选择合适的时间、方式展开。夏季健身的原则是避免剧烈运动，尽量采取心跳120跳以下相对温和的运动，例如打羽毛球、瑜珈、太极拳、慢跑、游泳等

夏天练瑜伽可以更好的让每一个爱美的MM们得到更好的拥有平坦紧实小腹的时候!相对清淡的饮食配上瑜伽有针对性的练习，会让我们腹部上松弛的赘肉、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。

在炎热的夏季好多人会因为天气炎热而变得脾气比以往急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想能缓解你的焦虑。哈达瑜伽会所针对夏季开设的“橙色腹轮”内容，有迅速收紧小腹，消除腹部赘肉功效，能帮助恢复平坦小腹，塑造动人“小蛮腰”。

新兴时尚的极限运动根据季节可分为夏季和冬季两大类，前者包括高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳等运动项目。由于极限运动有其“融入自然(自然、环境、生态、健康)、挑战自我(积极、勇敢、愉悦、刺激)”的“天人合一”的特性，使得极限运动在欧美各国的风靡程度简直可以用疯狂、魔力来形容。