孕妇多吃芝麻酱有助宝宝牙齿骨骼发育
2019-03-26
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文章简介：■ 江 宁准妈妈的营养直接关系到宝宝的健康状况,专家提醒,怀孕期间可多吃一些芝麻酱.芝麻酱含有丰富的蛋白质.钙.铁.磷.核黄素和芳香的芝麻酚,这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营... ■ 江 宁 准妈妈的营养直接关系到宝宝的健康状况,专家提醒,怀孕期间可多吃一些芝麻酱. 芝麻酱含有丰富的蛋白质.钙.铁.磷.核黄素和芳香的芝麻酚,这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素. 每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克,是猪肝含铁量的1倍,鸡蛋黄的6倍,因此准妈妈在膳食中适量增加芝麻酱的摄入,可有效预防
■ 江 宁准妈妈的营养直接关系到宝宝的健康状况，专家提醒，怀孕期间可多吃一些芝麻酱。芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营...
■ 江 宁
准妈妈的营养直接关系到宝宝的健康状况，专家提醒，怀孕期间可多吃一些芝麻酱。
芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。
每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，是猪肝含铁量的1倍，鸡蛋黄的6倍，因此准妈妈在膳食中适量增加芝麻酱的摄入，可有效预防缺铁性贫血。
另外，芝麻酱的含钙量也很高，每100克含钙870毫克，因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。
