春困吃什么_香蕉百合银耳汤有效抑制春困

2019-03-20
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文章简介：进入春天,许多人会出现无精打采.昏沉欲睡的感觉,这就是人们所说的"春困".科学研究发现,钾的缺乏会使人感到软弱无力,精神疲乏,春天多吃含钾的食品如土豆.香蕉.海带等,能使人精力旺盛,可有效抑制春困.下面介绍一款香蕉百合银耳汤,你不妨一试. 原料: 干银耳15克,鲜百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克. 1.干银耳泡水2小时,去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯上蒸笼蒸半个小时,取出备用. 2.新鲜百合洗净. 3.香蕉洗净去皮,切成小片. 4.将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸

进入春天，许多人会出现无精打采、昏沉欲睡的感觉，这就是人们所说的“春困”。科学研究发现，钾的缺乏会使人感到软弱无力，精神疲乏，春天多吃含钾的食品如土豆、香蕉、海带等，能使人精力旺盛，可有效抑制春困。下面介绍一款香蕉百合银耳汤，你不妨一试。

原料： 干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

1.干银耳泡水2小时，去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯上蒸笼蒸半个小时，取出备用。

2.新鲜百合洗净。

3.香蕉洗净去皮，切成小片。

4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。