国学大师文怀沙的养生之道

2017-11-28
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文章简介：    著名国学大师.红学家.书画家.新中国楚辞研究第一人文怀沙,生于1910年1月,今年104岁.银髯飘拂,面色红润,耳聪目明,行动矫健,思维敏捷,幽默诙谐,谈笑风生,说到激动处会夹着丰富的肢体语言.    "我是一粒小小的沙子.你可别小看这一粒小小的沙子,沙滩离不开小沙.沙滩离开了沙子,就不复有沙滩;而沙子组成的沙滩足以怀抱海洋啊."这是文怀沙对自己名字的解释.    先生如此健康高寿,有许多养生经验值得我们学习.中医五绝网为大家介绍一下国学大师文怀沙的养生之道:    早起身,慎

    著名国学大师、红学家、书画家、新中国楚辞研究第一人文怀沙,生于1910年1月,今年104岁。银髯飘拂,面色红润,耳聪目明,行动矫健,思维敏捷,幽默诙谐,谈笑风生,说到激动处会夹着丰富的肢体语言。

    “我是一粒小小的沙子。你可别小看这一粒小小的沙子,沙滩离不开小沙。沙滩离开了沙子,就不复有沙滩;而沙子组成的沙滩足以怀抱海洋啊。”这是文怀沙对自己名字的解释。

    先生如此健康高寿,有许多养生经验值得我们学习。中医五绝网为大家介绍一下国学大师文怀沙的养生之道:

    早起身,慎寒暑

    良好的生活习惯,是文老健康长寿的基础。他每天早上6:30起床,饭后练字、会客、散步。午后休息二个时辰,接着看报、练字、写诗。晚上九点钟就寝。年轻时候的他,每天吸烟70支,现已戒烟多年。不饮浓茶,爱喝淡茶。饮食合理,从不偏食。就是吃喜欢的食物也很节制。一天三顿,每顿必然喝汤,清晨吃淡汤一碗,以舒筋活血。对于用药进补,他认为:“有病则用,用则细心;无病则去,勿信滋补。”