丰胸的按摩有哪些_怎么按摩丰胸最有效_丰胸操有哪些

每个女人都想拥有一双傲人的双胸，很多女人都为自己的胸小而苦恼，不想做为一个平胸的一员，而丰胸的方法五花八门，药物，饮食，手术等等。但往往会有一定的副作用，从面影响了你的身体健康，小王这里为你介绍一些关于自我按摩丰胸的方法，相信会对你有一定的帮助，让你变成美胸的一员。

单边式丰胸法：

动作一：1、张开右手手掌包覆住左胸。

2、将手从锁骨往胸部中心拨动，一回拨动一边，一边10回。

动作二：1、动作穿内衣时的动作，右手从背后拨左边胸部。

2、将右手拨到前面之后，四指合并轻压左边胸部，两边各做10回。

功效：这套动作能够将胸部外围多余的肌肉和脂肪向中间集中，有效缩小副乳的生长。

U字型式丰胸法：

动作一：1、比出U型的手势，按摩时要注意避开乳晕处。

2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10回。

功效：做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉，可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。

包胸式丰胸法：

动作一：1、将大拇指向上翘起，其余四指并在一起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。

2、张开两个手掌，完全包覆住胸部，同时反方向轻轻转动双手，每一边分别作10回。

动作二：1、将两个手臂交叉，张开手掌包覆住胸部外缘。

2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10回。

功效：这套动作可以充分刺激到胸部的结缔组织，促进血液流通，提高乳腺的发达程度，注意在按压时要把握一定的力度。

自我按摩法丰胸：

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

4、每个动作重复8至10回。

功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每回停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复二十回。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五回。

4、每个动作重复8至10回。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。