对抗桑拿天 娇小MM塑造完美S身形，推荐短个MM的OL夏日搭配

时尚点评:淡雅的牛仔蓝,给人以非常帅气的色彩,薄款的线条,最适合夏日里OL 装扮,精致而有型的小翻领,呈现出一丝干练的俏皮味道,衣摆的随意系

[导读]十个跑去健身房学跳舞的MM,有九个都是抱着减肥的目的而来的.可是,据说这些舞蹈都能减肥.怎么选?这取决于你想减哪里. 最适合:想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动. 钢管舞分为杆上技巧 .杆下舞蹈动作两部分.杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼,特别是手臂.大腿.臀部.腰部,能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士.肚皮舞.芭蕾等多种舞蹈元素,既有柔韧性,又有热情奔放的刚强之感,把女人的味道尽情

看着街头那些穿着性感迷你裙,火辣热裤的长腿MM是不是羡慕嫉妒恨?为何自己的腿为何不够修长不够纤细?对于影响美观的腿部肉肉都有一种不消灭难消心头之恨的心情.想瘦腿,就赶快试试小编给你推荐的瘦腿瑜伽吧! 1)双脚跪在垫子上,双手撑地,左脚向前跨一大步,右脚脚后跟离地脚趾尖触地.双手在左脚两边指尖触地. 2)微微抬头,眼睛注视着前方,感受身体的拉伸,保持自然呼吸. 3)右脚脚背和膝盖贴在地上,左脚放平在垫子上,脚后跟贴在大腿内侧的位置,腰背挺直,双手自然放在侧旁两侧. 4)然后换另外一只腿.右脚在前,

塑造丰胸 1和市场上那些丰胸产品相比,更长久的方法便是定时做运动,比如游泳就是很有效的健胸运动,扩胸运动对防止乳房下垂也是很有效果的.如果是男士的话,举重则可以锻炼胸肌.推荐一套日常比较容易操作的美胸运动:向前弯腰,双手放在膝上,腰背挺直,上身尽量向前,同时收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次. 再加上一些胸部按摩方法,效果更佳,如:用右手手掌掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房到腋下,再返回至胸骨处,共做3个往返,同样按以上方法用左手推摩右侧乳房. 这种按摩方法不但可以帮助皮肤吸收,还可以抬高胸线,并且

瑜伽丰胸的最快方法 塑造完美胸部线条 动作一:背挺直平坐在椅子上,两手在胸前合掌,用力向中间集中力量互推,重复动作半分钟左右.这个动作可以让帮助我们让胸型更集中,变得紧实.

淋巴循环系统在塑造完美脸部轮廓扮演很重要的角色 美容,脸部轮廓紧实和肌肤明亮度,具有关键性的影响力.受到疲惫,水肿,暴食,喝酒和贺尔蒙变化的影响,淋巴循环系统对于排水扮演很重要的角色.排水系统对脸部美容,脸部轮廓紧实和肌肤明亮度,具有关键性的影响力,因此即使流动的速度比血液的速度还慢一百倍,淋巴系统可以有效的排出多余水分. 淋巴系统是非常浓稠的.淋巴系统帮助组织从脸部中间部位到颈部,淋巴系统的结构很像一颗树,当水分缓慢流动时,淋巴像树状般遍布各处.微小的树状结构形成大的树状结构.淋巴管线流着淋巴

图解:隐形内衣 塑造完美性感身材

如何健康减肥呢?首先我们要知道健康减肥的根本在于合理搭配运动和饮食,养成健康的生活习惯.今天哈秀时尚网减肥瘦身编辑就教你基本的健康减肥常识,帮助你轻松塑造完美曲线. 瑜伽减肥 瑜伽减肥是快速健康减肥最重要的一种减肥方法已经得到很多人的验证,是一个不争的事实,但怎样练习瑜伽才能达到最好的减肥瘦身效果呢?下面就让我们一起来看看吧! 首先练习瑜伽的最佳时间是18:00-20:00,所以我们一定要掌握好这个时间段. 因为在这个时间段里人体的体温是最高的,所以身体的肌肉是最为柔韧的,因此做艰苦持久的运动就