五大减肥方法PK 谁是稳准狠之王
2019-03-09
字体:
大中小
浏览:
文章简介：当你得意地照镜子之时,里面出现的却是一个水桶腰 .厚肩膀的形象,你是不是立刻有毁了镜子的想法.拜托,当赘肉还只是初见端倪,就赶紧将它彻底扑灭
当你得意地照镜子之时，里面出现的却是一个水桶腰 、厚肩膀的形象，你是不是立刻有毁了镜子的想法。拜托，当赘肉还只是初见端倪，就赶紧将它彻底扑灭。
节食减肥是为了减少食物摄入量，有人拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤;有人只吃肉 ，不吃主食;更有人对美食照吃不误，吃完又用种种方法，将刚吃进去的食物吐出来。
优点：不用吃药，不用锻炼，不需手术。
缺点：极易反弹 ，会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛等现象，严重者导致厌食症，危及生命。
建议：节食减肥者应从早到晚定时定量、积极主动地吃。早餐前吃个水果以增加饱腹感、节食减肥期间一天喝三次脱脂 牛奶 以增加营养等都是聪明节食的方法。
减肥药分为四类：一是食欲抑制剂，通过抑制中枢神经系统，让你不想再吃;二是排泄剂，含有利尿剂、大黄等成分;三是促进代谢类药物，这类药物能增加能量消耗;四是阻断脂肪吸收类药物。
优点：快速减肥，无需节食，服用方便。
缺点：停药后易反弹 。而且药物有副作用，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。
建议：选择减肥药时最好先咨询一下医生，服用时需注意不同类型的减肥药不能同时服用，而且任何减肥药都不能擅自长期服用，否则后果严重。
