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中医认为椰子有舒缓经络，平和气血的功效，女性食用后有暖身功效，能缓解经期不适。
现代营养学研究也证实椰子是养生佳品，含有丰富的维生素和矿物质。
紫玉米是能有效抗衰老的食物，含有非常丰富的谷胱甘肽和不饱和脂肪酸。
如果你能每天都吃紫玉米，不仅皱纹远离你，你的身体免疫力也能大大提高。
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冬天寒风凛冽,不少人都喜欢蜗居在家里上上网看看电视,殊不知此时体内已经积累了足以致病的"毒素".排毒显得尤为重要,小编今天教你冬季饮食排毒养生的小妙招,帮你排出这些恶劣因子.1.纤维质食品[排毒养生有秘诀]女人冬季饮食排毒养生小秘诀纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质.其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应.常见的纤维质食品有糙米.蔬菜.水果等.[排毒养生有秘诀]女人冬季饮食排毒养生小秘诀2.绿豆汤绿豆可以
春天万物生,更是女性保健养生的好季节,适合女性的春季养生食谱有哪些方面呢?面对排毒.瘦身.美肤等问题,饮食养生是最好的调和方法,下面就为大家推荐7种适合女性春季养生的食物. 配图 1.红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温.它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效.内含丰富的磷,维生素A.B群,能改
又到一年春季时,进入春季后,天气晴朗,气温也慢慢回暖,但是春季早晚的温差比较大,晚上还是会有点湿冷,空气的水分过多,导致湿气很重,湿冷的天气会让人感觉浑身不舒服
中医认为椰子有舒缓经络,平和气血的功效,女性食用后有暖身功效,能缓解经期不适. 现代营养学研究也证实椰子是养生佳品,含有丰富的维生素和矿物质
美容,排毒养颜可以一同实现,这得归功于春季养生中的五大食疗汤.它们汇聚了春季养生食谱中的精华,以健脾.活血通络为目的,达到随同季节变化而调节人体机能的目的.还有一点吸引的是,它们也非常美味的说! 取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用.若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好. 功效:有润泽皮肤.补血养颜之功效. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1"); 黄芪.红糖各30克,粳米10
生活小助手:教你怎样排毒 1.快步走助排毒 其实运动也是排毒的最重要方法之一,跑步能够加快血液循环,促进身体毒素的排出,同时也能加快肠胃蠕动.平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟,15分钟拉伸运动,能够有效让你的身体排出毒素,起到减脂效果. 2.暴食排毒从早上第一杯开始 前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够.早上起来用奇异果.chia种子以及黄瓜.西芹打成新鲜果蔬汁,丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动. 3.早餐要排毒 tion&q
"肝应春,属木,主生发."春天,是养肝的季节.从饮食上来说,养护肝脏可以选择"三高"食物. 高维生素食物:蔬菜水果.虽然绿色食物是养肝的,但要注意,食物有寒热温凉之分,太热或太凉都对肝脏不宜.比如,青椒.韭菜是绿色的,但性热.芒果.菠萝等热带水果并不适合养肝.护肝,芹菜.白菜.苹果.橙子等蔬果则适宜养肝排毒.
在一天中,人的体温.血压.脉搏.呼吸.激素分泌.情绪等都随着时间的变化而变化.如果你能找出与人体生物节奏最相近的生活保健方式,那么,健康将长久与你为伴.培养健康生活方式是女性养生保健的长远策略,下面,为你介绍生活保健的黄金时间点,让你的养生保健更有成效. 不过,醒来后不要立即下床,最好先赖床5分钟,因为从睡着到醒来,你体内的生物节奏此时正进行着快速调整,肾上腺皮质激素分泌增加.体温上升.心跳加快如果立即 坐起,会导致血压骤升,不利于心血管系统健康养生 . 利用赖床时间,可以做5分钟的心理沐浴,想
