吃樱桃上火吗？樱桃吃多了会上火吗？

2019-06-10
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文章简介：吃樱桃上火吗?时下正值樱桃上市的季节,樱桃酸甜多汁,肉厚味美,鲜红的色泽更是像钻石般诱人.相信大家对吃樱桃的好处有所了解,但吃任何食物都需要适量,吃樱桃也不例外

吃樱桃上火吗？时下正值樱桃上市的季节，樱桃酸甜多汁，肉厚味美，鲜红的色泽更是像钻石般诱人。相信大家对吃樱桃的好处有所了解，但吃任何食物都需要适量，吃樱桃也不例外。那么樱桃吃多了会上火吗？究竟吃樱桃上火吗？下面小编为你解开疑惑。

樱桃有“美容果”之称，其含铁量非常丰富，常吃可使皮肤光滑润泽。不过由于樱桃性温热，吃太多容易上火，尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用。樱桃一般一次吃10个左右比较合适，吃太多容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等症状。一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。

有阴虚咳嗽的症状的人，如干咳少痰，或者痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软的时候，都不能吃樱桃。尤其是儿童，每天吃樱桃的量应控制在10个左右，吃多容易生热病，如果孩子有咳嗽且带浓痰，就不应吃樱桃。

同时，樱桃的含钾量极其高，每100克樱桃的含钾量约258毫克，也不可多吃。此外，樱桃因含铁量多，并且含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒等症状，轻度不适可喝甘蔗汁来清热解毒。

【吃樱桃上火吗小贴士】樱桃的颜色越深，表示花青素的含量越高。因此紫色樱桃的抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小。

【樱桃如何清洗和保存】樱桃需先用盐水浸泡大约20－30分钟，再清洗干净。没有清洗的樱桃，可用塑胶袋装起，放入冰箱冷藏可保存大约7天。樱桃最好是密封冷藏，不然很容易就会变质了。