饭后禁忌，你都做错了什么？
也许你也这么想过：总觉得吃完饭之后要做点什么，不然老是感觉腰围有向两侧长的感觉……其实这都是错觉，尤其是正在减肥的MM们，饭后也有禁忌，看看你都犯了哪些禁忌吧。
第一，饭后禁忌立即躺下趴下。
很多人吃晚饭之后都喜欢倒在床上、沙发上，要么就是趴在桌子上，或者想睡觉，或者想放松一下身体，其实这样做很容易发胖。刚刚吃完饭就躺下，会影响到胃的消化，阻碍肠胃对食物的吸收。人一旦入睡，就会降低人体新陈代谢率，吃进去的食物就很容易转化成脂肪囤积在体内。
趴着睡也是同样的道理，专家建议，吃完饭之后至少休息20分钟再睡觉。
第二，饭后禁忌立即吃东西。
不管是水果、饮料、零食还是水，都不要在吃完饭后马上吃。因为你刚刚吃饱饭，肚子里还有一大堆食物没有消化，如果再吃其他东西进去，只会加重胃的负担。许多营养成分丢掉了不说，还会使一些得不到及时处理的物质留在体内，从而就造成了肥胖。
想吃水果可以在饭前一个小时的时候吃，喝水可以提前15分钟喝，至于饮料和零食，小编不建议减肥的MM们吃那么多。
第三，饭后禁忌立即洗澡。
洗澡时，四肢皮肤血管扩张，血液汇集于身体表明，肠胃蠕动时所需的血液就会不足，影响肠胃消化吸收功能。如果经常在饭后洗澡，时间一久还会引发肠胃疾病和其他疾病，所以饭后不能马上洗澡。
专家建议，最好是在饭后1-3个小时再洗澡。
第四，饭后禁忌立即散步。
吃完饭后，肠胃处于饱满状态，需要时间来处理刚刚吃进去的食物。如果马上出去散步，就会时胃受到震动，从而加剧肠胃的负担，影响消化功能。
第五，饭后禁忌立即松腰带。
吃完饭后松腰带会时腹腔内压力突然下降，影响消化道功能，加剧消化器官负担，容易引起胃下垂。久而久之，就会容易患上消化系统疾病。
第六，饭后禁忌立即抽烟。
尽管爱吸烟的女性不多，但众人周知，吸烟有害健康，饭后抽烟的危害更比平时大十倍。饭后肠胃活动激烈，消耗比平时更多的能量，使得人体各器官都处于兴奋状态，血液循环随之加快速度。这个时候抽烟，比平时更容易把烟中的有毒物质吸入体内。
第七，饭后禁忌立即唱歌。
吃饱饭后，人的胃容量会增大，胃壁会变薄，血流量也会增大。这时候唱歌会使隔膜下移，加大腹腔压力，影响肠胃消化功能。
