怀孕八周应注意什么？ 四点饮食要点须牢记

进入怀孕第8周时，即刚刚好是怀孕2个月了。这个周期和上个周期相比，胎儿有什么变化呢？在这个孕周期，孕妈妈需要如何饮食，又注意些什么，胎儿才能更加健康的成长呢？

胎儿的情况：

当怀孕进入第8周时，已足足满2个月了，此时的胎儿和上周相比，虽说孕艰没有明显的变化，但此时的胚胎看上去像颗葡萄，已约有了20毫米长了。虽然孕艰你依然感觉到子宫里是静悄悄的，其实胎儿现在已经会做踢一些小动作了哦。

母体情况：

这个孕周期，早孕反应开始慢慢的变得更加明显了，此时的你对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了。早上起床之后，或者闻到某种特殊异味时，或许你都会有呕吐的表现。你小便的次数和频率可能会大大超过平时，但这些都属正常现象，不用担心。

进入孕2月，容易流产，避免激烈运动和性生活；胎儿脑部和内脏的形成时期，不可接受X光检查，不要随意服药，避免感冒，戒烟戒酒，不接触宠物；会出现尿频、呕吐等妊娠反应。放松心情，多喝水，多休息。

本周饮食要点

孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。这个孕周期，孕妈妈要特别注意以下几个饮食问题：

1、这个孕周期，饮食营养安排很重要。由于大多数的妈妈都有孕吐的症状，故而此时的饮食主要以清淡为主，油腻或重口味的食物最好暂时禁食。

2、呕吐剧烈的孕妈妈可以尝试用水果入菜，如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲，也可食用少量的醋来添加菜色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。

3、虽说此时已是怀孕第8周了，但仍然不能记在医生的指导下继续补充叶酸哦。

4、此时正是怀孕第二个月，要避免吃一些过于凉性的食物，如：山楂，桂圆，柿子，螃蟹，甲鱼，薏米等，因为这些食物最易导致流产。

【附】好不容易怀上孕，进入准父母阶段的夫妻些时是高兴万分，不过得提醒一下高兴之余的孕妈妈哦。不要以为只有劳累的身体才会导致产哦，其实如果怀孕初期饮食不当也是很容易导致胎儿流产的。所以，此时一定要特别注意孕期饮食，以下这七大类食物请孕妈妈们一定要注意，尽量不要去吃。

1、黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

2、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

3、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

4、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ，能使胎儿窒息死亡，小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

5、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

6、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。