【海白菜】海白菜的做法_海白菜的营养价值

海白菜

海白菜是韩国人很喜欢吃的一种海产品，它一种海藻，绿色的，通常切成小段，中间有梗两边有波浪形的叶边。海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。特别是在夏天，多吃海白菜可以预防中暑，另外还对颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压有防治的功效。关注妈妈网百科，了解海白菜的功效与作用，教你如何炮制海白菜，美味又营养哦！

凉拌海白菜的做法

海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白质11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纤维4.3 克，还含有多种矿物质和维生素。海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。那么凉拌海白菜怎么做呢？下面让妈网百科告诉你凉拌海白菜的做法吧。

配料：海白菜、大蒜、干辣椒粉、白芝麻、盐、食醋、生抽、白糖、色拉油、鸡粉、香油、红辣椒。

做法：

1、海白菜买回来后用水浸泡，中途换水。

2、大蒜剥好，洗净，拍碎切末，取一个碗，加入适量干辣椒粉和白芝麻。 ...

海白菜热量

海白菜生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海，南海较少。海白菜热量高不高？相信这是很多想减肥人士的心声。下面让妈网百科告诉你海白菜的热量吧

1、热量：63 大卡（100克）：营养素含量（每100克）、碳水化合物（克）4.30、脂肪（克）0.10、蛋白质（克）11.20、纤维素（克）4.30。

2、海白菜是一种热量较低、低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质高纤维、高水分的食品，减肥时适量食用对减肥有一定的功效。

小贴士：下面为大家拓展一些有关热量方面的知识。 ...

海白菜炒肉丝

海白菜炒肉丝，是将海白菜去杂洗净切丝与猪肉洗净切丝放在一起烹炒而成的一道美味佳肴。你知道海白菜炒肉丝怎么做吗？跟着妈网百科一起来学习一下海白菜炒肉丝怎么做吧

海白菜炒肉丝

主要食材：

1、主料：海白菜300 克，猪肉250 克。

2、调料：料酒，精盐、味精（鸡精）、酱油、葱花、姜丝、胡椒粉。

做法

1、将海白菜去杂洗净切丝。猪肉洗净切丝放碗内，加入料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜丝腌渍一会。

2、油锅烧热，倒入猪肉偏炒熟而入味，再倒入海白菜炒至入味，点入味调味，出锅即成。 ...

海白菜是什么

海白菜是什么？让妈网百科告诉你吧。

1、海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜、裙带菜等。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海，南海较少。海白菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白质11.2克，脂肪0.1克，碳水化合物，粗纤维4.3克，还含有多种矿物质和维生素。

2、海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水，利小便”。《海药本草》载“主风秘不通、五鬲气并小便不利、脐下结气、宜煮汁饮之。” ...

海白菜和海带的区别

海白菜、海带虽然都是藻类的一种，但是它们之间又有很大的区别，下面让妈网百科告诉你海白菜和海带的区别吧。

1、海白菜：

海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜、裙带菜等。 海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水，利小便”。《海药本草》载“主风秘不通、五鬲气并小便不利、脐下结气、宜煮汁饮之。”海白菜韩国人很喜欢吃，是一种海藻，绿色的，通常切成小段，中间有梗两边有波浪形的叶边。如果时间长了也会褪色呈绿褐色。一般朝鲜小菜喜欢买这种东西，因为加工中容易变褐，通常加一点绿色的食用色素再染成绿色。 裙带菜营养很好，口感也非常好，滑而嫩。热量极低有饱腹作用，和海带差不多。也有排毒功效。 ...

海白菜的营养价值

海白菜有什么营养价值？下面让妈网百科告诉你海白菜的营养价值吧

1、海白菜的营养成分（营养素含量/每100克）：营养素含量（每100克）热量（大卡）63.00。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白质11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纤维4.3 克，还含有多种矿物质和维生素。

2、海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水，利小便”。《海药本草》载“主风秘不通、五鬲气并小便不利、脐下结气、宜煮汁饮之”。 ...