欧洲越橘的功效与作用

欧洲越橘也叫蓝莓,是一种主要出产于欧洲和北美洲地区的特色水果.欧洲越橘是外表是蓝色,营养成分丰富,是一种功效出色的保健性水果,一会我会把欧洲

胡萝卜 别名:胡萝菔.黄萝卜.金笋.丁香萝卜.红芦菔.甘笋.黄根.卜香菜.药萝卜.赤珊瑚 禁忌人群:脾胃虚寒者忌食. 适宜人群:一般人群均可食用.更适宜癌症.高血压.夜盲症.干眼症患者.营养不良.食欲不振者.皮肤粗糙者. 胡萝卜的热量表(每100克) 热量(大卡)37 蛋白质(克)1 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)8.8 膳食纤维(克)3.2 维生素A(微克)688 胡萝卜素(微克)4130 维生素B2(毫克)0.4 烟酸(毫克)0.6 维生素B6(毫克)0.16 叶酸(微克)4.8 维生素

生菜 别名:叶用莴苣.白苣.石苣.千层剥.鹅仔菜.唛仔菜 禁忌人群:尿频.胃寒的人慎食. 适宜人群:一般人群均可食用.尤适宜失眠.胆固醇高.神经衰弱的人. 生菜的热量表(每100克) 热量(大卡)13 蛋白质(克)1.3 脂肪(克)0.3 碳水化合物(克)2 膳食纤维(克)0.7 维生素A(微克)298 胡萝卜素(微克)1790 维生素B1(毫克)0.03 维生素B2(毫克)0.06 烟酸(毫克)0.4 维生素B6(毫克)0.05 叶酸(微克)31.6 维生素C(毫克)13 维生素E(毫克)1.

圆生菜 别名:结球生菜 禁忌人群:尿频.胃寒者慎食. 适宜人群:一般人群均可食用.尤适宜胆固醇高.神经衰弱者. 圆生菜的热量表(每100克) 热量(大卡)13

百合,又名强蜀山丹.倒仙.中庭.百合蒜.蒜脑薯.大师傅蒜.夜合花等,原产于我国,主要分布在欧洲.亚洲东部.北美洲等北半球温带地区,全球已经发现至少有120个百合的品种,其中有55种是产于我国的.百合的功效有很多,而且它的食用方法也比较多哦.百合含有丰富的淀粉,可以食用还可以作为药材用.现在我们就来看看百合的功效与作用及食用方法有哪些. 百合的功效有很多,抗癌就是其中之一.百合中含有非常多具有活性的生物碱,它能有效的抑制癌细胞增殖,具有非常好的抗癌作用.根据相关实验证明,百合对实验性小鼠肉瘤.宫颈

百合 别名:蒜脑薯.重迈.中庭.重箱.摩罗.强瞿.百合蒜 禁忌人群:风寒咳嗽.脾虚便溏忌食. 适宜人群:适宜哮喘.肺燥者. 百合的热量表(每100克) 热量(大卡)162 蛋白质(克)3.2 脂肪(克)0.1 碳水化合物(克)38.8 膳食纤维(克)1.7 维生素B1(毫克)0.02 维生素B2(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.7 维生素C(毫克)18 钙(毫克)11 磷(毫克)61 钾(毫克)510 钠(毫克)6.7 镁(毫克)43 铁(毫克)1 锌(毫克)0.5 硒(微克)0.2 铜(毫克)

板粟,又叫风粟.毛粟.魁粟.粟,是植物界原始花被亚纲里壳斗科的一种灌木或落叶乔木. 在人类历史中,板粟的栽培记载在2500多年前就已经出现,<诗经>中已有了它的身影.在我国的河北邢台,至今还生长着一棵据考究已有一千多年树龄的板粟树. 板粟大约有七至九个品种,原产地是中国,大多分布于地球北面温暖的欧洲.非洲.美洲.亚洲等地带.在我国的西藏.云南.贵州.四川.重庆.广西.广东.海南.湖南.湖北.河南.福建.江西.浙江.上海.安徽.江苏.山东.陕西等地都有种植. 板粟多数生长于山地,一般只分为野生的

苦瓜 别名:凉瓜.癞瓜.锦荔枝.癞葡萄 禁忌人群:孕妇.脾胃虚寒者慎食. 适宜人群:一般人群均可食用.糖尿病.癌症患者适宜. 苦瓜的热量表(每100克) 热量(大卡)19 蛋白质(克)1 脂肪(克)0.1 碳水化合物(克)4.9 膳食纤维(克)1.4 维生素A(微克)17 胡萝卜素(微克)100 维生素B1(毫克)0.03 维生素B2(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.4 维生素C(毫克)56 维生素E(毫克)0.85 钙(毫克)14 磷(毫克)35 钾(毫克)256 钠(毫克)2.5 镁(毫克)