酸奶和益生菌效果一样吗?

2019-04-24
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文章简介：经常会看到周围的朋友给宝宝买益生菌来吃,有病没病吃一袋,彷佛益生菌是无敌的灵丹妙药一样.喝酸奶和吃益生菌效果一样吗?酸奶能不能代替益生菌呢?到底能不能互相替代呢

经常会看到周围的朋友给宝宝买益生菌来吃，有病没病吃一袋，彷佛益生菌是无敌的灵丹妙药一样。喝酸奶和吃益生菌效果一样吗?酸奶能不能代替益生菌呢?到底能不能互相替代呢?今天酸奶君就给您好好唠唠关于益生菌和酸奶之间的事情。

先来说说酸奶，酸奶的作用大家都知道，帮助消化，但是有服用人群限制的，1岁一下的宝贝最好不要喝，有些妈妈还说2岁以下也不能喝。其实也没有什么副作用了，记得喝完让宝宝漱口，以免酸奶中的糖分对牙齿有腐蚀。酸奶里面的添加都是活菌，比如乳酸杆菌加入鲜奶中发酵，使奶里面的乳糖转变成乳酸，更易消化吸收。酸奶也不易加热和空腹服用，因为乳酸菌很容易会被胃酸和温度的变化杀死，影响酸奶的口感和效果。

益生菌从广义上面来讲是可以覆盖酸奶的食疗效果的，比如宝宝在感冒发烧，上呼吸道感染等诸多问题的时候，就会常常使用到杀菌的药物像抗生素类的，那么很多宝宝就会出现输液后胃口不好，大便不成形，腹泻等情况。这个时候就非常有必要补充益生菌，因为药物杀死了坏细菌的同时也一定程度上伤了宝宝肠道内的好细菌。这个时候再通过喝酸奶就非常的慢了。

今天就浅谈到此，根据以上的分析，酸奶和益生菌的作用相互不能替代，平时可以让宝宝每天补充一些酸奶，在宝宝免疫力低下，或者偶尔出现的胃肠不舒服，生病的时候，额外的服用一些益生菌来提高自身的免疫力。