食物抗霾只是美好愿望 怎么吃还是有讲究
摘要：本周，北京雾霾天再次来临。北京市于12月8日-10日首次启动空气重污染红色预警，全市范围内实施机动车单双号行驶。
北京雾霾天再次来临。北京市于12月8日-10日首次启动空气重污染红色预警，全市范围内实施机动车单双号行驶。根据气象预报，12月华北等地将迎来2-3次雾霾天气，下一次主要集中在周末两天，可能有轻度到中度霾，空气质量预计为中、重度污染水平。进入冬季，雾霾天就时不时来“骚扰”一下。防霾口罩自然是雾霾天的必备，除此之外，清肺防霾食物也成了人们的话题。“9种食物可防雾霾”、“你必须知道的16种防雾霾食物”等信息在朋友圈被不断转发，有的餐馆还很应景儿地推出“清肺餐”、“清霾餐”。推荐清肺防霾食谱者相信，经常食用百合、黑木耳、白萝卜、鸭血、银耳、雪梨、罗汉果等，可以对肺进行清洗，帮助人们对抗雾霾带来的危害。于是，有人说，我买了好多的白萝卜、梨，白萝卜清热祛火，用雪梨炖百合润肺;有人说，猪血、鸭血是人体清道夫，对侵入体内的有害粉尘有很好的清理作用，冬天吃火锅时多来点猪血、鸭血，解馋、清肺、防霾三全其美;还有不少人在朋友圈转发一个防雾霾清肺茶方子：罗汉果20克、乌梅15克、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克，煎水代茶饮，每天数次，据说具有防雾霾、清肺、抗病毒作用。“清肺”这个概念来源于中医。我们知道，中医说的“肺”与西医的“肺”不同，中医所指的肺不单单指一个器官，而是认为“肺主行水”，能推动和调节全身水液。中医提到“清肺”时前面一般还有“养阴”两个字，意思是滋养阴液，清除肺热、肺火。“清肺”多指减缓咳嗽、痰多等跟呼吸道有关的症状，一些对减缓这些症状有帮助的食物则被称为“清肺食物”。中医讲究对症，不加选择地食用清肺食物还可能会给身体带来伤害。天津市中医药研究院附属医院肺病科主任医师丁强接受媒体采访时说，微信上被频频转发的防雾霾清肺茶方子中，罗汉果、百合确有一定的润肺止咳作用，但罗汉果性寒凉，易腹泻者不宜用;百合味甘性寒，手足冰冷、畏寒、倦怠乏力、多尿的人不宜使用;广金钱草一般用于利尿，未见用于清肺，肺病患者不宜使用;罗布麻多用于降压，对清肺未见有效果且有一定毒性，不建议高血压患者自行服用。所以，使用这几味中药泡茶前最好先咨询医生，看自己是否适合。
