邓紫棋穿渔网装秀曲线 邓紫棋减肥法甩掉赘肉

2018-09-24
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文章简介：邓紫棋穿渔网装,展示性感身段.身材娇小的邓紫棋,拥有前凸后翘的曲线,此次更是大秀纤细柳腰.女性腰腹部赘肉容易堆积,尤其小肚腩最严重.支招明星减肥健身法,甩掉赘肉

邓紫棋穿渔网装，展示性感身段。身材娇小的邓紫棋，拥有前凸后翘的曲线，此次更是大秀纤细柳腰。女性腰腹部赘肉容易堆积，尤其小肚腩最严重。支招明星减肥健身法，甩掉赘肉做“小腰精”。

每天快走

走路可以燃烧大量的脂肪，而且方式简单，完全不用准备什么东西。在健身走路的时候，注意摆动你的双臂，这样会更有助于身体的协调性。

饭后站立

不少女性朋友都是白领一族，朝九晚五的生活，坐着对电脑的时间会比较多。如果长时间久坐不动，下半身容易堆积脂肪，这也是为什么肚腩会越来越大。瘦腰最重要的一步就是能站着就不要坐着，尤其是饭后的半个小时，选择走动或者站立，更有助于帮助消化。

缩腹呼吸

正常的呼吸法是通过胸腔，如果改用腹部呼吸，则会在无形中锻炼到腰腹部位。长期坚持下去，还能让你的小腹肌肉变得结实，并且拥有平坦腹部。正确的做法是，不管走路还是坐着的时候，尽可能的用腹部呼吸。养成习惯后就不会显得很奇怪。